Латвийские_Номера• 18 апреля 2020
2,5 месяца на диете -13 и вот я не выдержала
Поанировала завтра себе сделать чит мил, но жор на пмс и плохое настроение сделали свое дело
64
0
Ох автор, главное чтоб после этого обеда или завтрака вы не сорвались.
А вообще тренируйте силу воли, вы что же, будете столько сил тратить на похудение и потом на поводу у гормонов и нервов пойдёте и наедитесь?
А вообще тренируйте силу воли, вы что же, будете столько сил тратить на похудение и потом на поводу у гормонов и нервов пойдёте и наедитесь?
ну не скаэжите, читмилы обязательны, иначе будут срывы постоянно. один читмил в месяц никакой погоды не делает
Крутой результат у вас, у меня такой же период, но только -6, кг...А вот за завтрак не корите себя, вы большая умничка столько сбросить, желаю добиться нужной цели
Что там вдохновлятся, хотите - сделайте! Посчитайте свою норму калорий , кушайте 5 раз в день в пределах этой нормы, исключите углеводы после 16.00и + 10 тыс шагов каждый день
Автор , выкладывайте нам свою диету и напишите все ньюансы. Спорт нужен и что именно вы делали? Работа у вас сидячая или подвижная в течение дня?
2,5 месяца на диете -13
Просто ВАУ!!!!
Прям стимул похудеть
Расскажите, как питались, был ли спорт?
И какой вес до? Какоц рост?
Просто ВАУ!!!!
Прям стимул похудеть
Расскажите, как питались, был ли спорт?
И какой вес до? Какоц рост?
Как вы успеваете готовить на пятиразовое питание? Я серьезно. Вам кто-то готовит? С вами вся семья на диете и не приходится готовить отдельно для семьи? Или как?
тут еще надо смотреть сколько автор весила, если больше 100 кг, 13 кг это мало даже..а вот если весила 70-то -13 это супер. у меня 60 кг и для меня хотя бы 3-4 за месяц уже большой прогресс, дальше не двигается
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу