Рябушка Ку• 25 апреля 2020
Как заставить себя дома заняться спортом?
Блин, так разленилась, что просто капец. Есть куча свободного времени, а мне лень дома даже поприседать. Вчера одела свои летние шорты, я то в них влезла, но вот складки на ногах под попой не порадовали. Даже не поняла, что это😀 целлюлит наверное) как вы себя мотивирует, расскажите какие упражнения делаете? Спасибо)
36
0
так это же счастье) Ты занимаешься для себя, твое тело радуется, становится лучше, крепче,гибче! Я не понимаю, как можно себя заставить? Да я жду свободную минутку,чтобы вытащить коврик и гантельки
Поставила приложение для фитнеса на телефон, по нему и занямаюсь, надеваю форму, включаю музычку и пошла:)
Лень, но включаю музыку, какой-нибудь заводной денс и вперёд! Главное начать, потом не хочется останавливаться.
Скачать программу на месяц, поспорить с кумой на 50 €, кто не пришлёт видеоотчет в конце дня тот платит. Мне помогло, завтра 14-й день.
Сядьте на диван, и смотрите щупайте свое пузо толстое. Сидя оно заметнее. И сразу мотивация будет
Вы вообще красотка) я тоже хочу так, чтобы каждый деньпо 3 раза, как минимум, хотелось заниматься 
а может подскажете,как себе упражнения подобрать? Сколько по времени делать? Видео уроков очень много, но как из них выбрать
а может подскажете,как себе упражнения подобрать? Сколько по времени делать? Видео уроков очень много, но как из них выбрать
Ответ дляЗоя Жорівна
Вы вообще красотка) я тоже хочу так, чтобы каждый деньпо 3 раза, как минимум, хотелось заниматься а может подскажете,как себе упражнения подобрать? Сколько по времени делать? Видео уроков очень много, но как из них выбрать
а может подскажете,как себе упражнения подобрать? Сколько по времени делать? Видео уроков очень много, но как из них выбрать
Я брала программу Жиросжигатель. Там присылали каждый день оптимальную треню на 20-25мин. Обожаю)
Ответ дляЗоя Жорівна
Я не толстая, просто тело не упругое, не подтянутое рост 166, вес 54
рост 166, вес 54
Тогда хоть зарядку надо делать))) Представьте, что у вас любовник на десять лет младше после карантина заведется😆
Меня мотивирует мое фото пол года назад. Сейчас как гляну,что сразу хочется взять гантельку и поприседать. Занисаюсь з 2.5 -3 мес. Я была буквально обросшая целлюлитом. Так что лучше не запускайте и занимайтесь. Я кстати тоже ленивая шо капец,но главное начать. Сори за белье,но другого фото нет. Это вам для мотивации,что подтянуть пятую точку можно и дома)
Понедельник-руки,пресс
Вторник-спина,пресс
Пятница-ноги (мне хорошо помогли подтянуть попу болгарские выпады + приседания, отведения ног в сторону и в бок,ягодичный мостик,румынская тяга. У меня 2 гантельки по 6 кг,других к сожалению нет. Поэтому во всех упражнениях использую их. Болгарские выпады хоть мои и не любимые,но они реально очень помогают. Но это конечно все в комплексе с питание. Хоть 1-2 раза в неделю балую себя средненьким)
Вторник-спина,пресс
Пятница-ноги (мне хорошо помогли подтянуть попу болгарские выпады + приседания, отведения ног в сторону и в бок,ягодичный мостик,румынская тяга. У меня 2 гантельки по 6 кг,других к сожалению нет. Поэтому во всех упражнениях использую их. Болгарские выпады хоть мои и не любимые,но они реально очень помогают. Но это конечно все в комплексе с питание. Хоть 1-2 раза в неделю балую себя средненьким)
Класс, молодец) расскажите, пожалуйста, подробно какие упражнения делали? Хочу так же подтянуть попу и ноги) самое проблемное у меня)
Так, что вы делали? Какие тренировки, массажи, обертывания? Похвастались, а на вопросы девочек не отвечаете
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу