Рябушка Ку• 25 апреля 2020
Как заставить себя дома заняться спортом?
Блин, так разленилась, что просто капец. Есть куча свободного времени, а мне лень дома даже поприседать. Вчера одела свои летние шорты, я то в них влезла, но вот складки на ногах под попой не порадовали. Даже не поняла, что это😀 целлюлит наверное) как вы себя мотивирует, расскажите какие упражнения делаете? Спасибо)
показать весь текст
36
0
Я написала выше. Делаю стандартные упражнения:выпады ,приседания, ягодичный мостик, отведения ног в стороны. Все упражнения делаю с весом. Больше нече, никаких обёртываний, иногда использую массажную щётку,но это крайне редко и по настроению)
В первые пару недель карантина перепробовала кучу видео с тренировками, пока не нашла подходящий вариант по нагрузке. Занимаюсь теперь 3-4 раза в неделю по 1 часу
Полякова кстати неплохие тренировки даёт, онлайн в инсте, и Каменских.
Полякова кстати неплохие тренировки даёт, онлайн в инсте, и Каменских.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу