Кто занимается дома без веса, многоповторка?

Question

Вся такая растыкая• 25 апреля 2020

Кто занимается дома без веса, многоповторка?

Делаю приседания, выпады, махи, мостик, брлят колени чуть уже 2 недели, до этого в зале занималась все ок, техника правильная, что за фигня(((

31 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

от коронавируса начала темнеть кожа у пациентов-новый поворт +24 Ваши любимые эффективные упражнения на фитболе для ягодиц,ног,пресса ? +3 Как при похудении с большого веса +17 Вчорашня мегапотужність +52 Стесняюсь идти в зал +17 Стретчинг или пилатес +12 Что дал вам спорт? +13 Кто для вас толстый человек? +12 Тренування вдома +24 Сколько времени нужно, чтобы увидеть результат от тренировок? +23

Сейчас читают!

Свекровь умерла в 5 утра.Мир стал чище+761 Знову заблокувало людей в укритті 3+583 Кто был у видящих, когда это закончится?5+575 Как бы вы отреагировали? +431 Проверка квартиры после квартирантов+381 Что вы будете делать в этой ситуации?2+342 Свидания до начала отношений 3+283

Answer 1 · 2020-04-25T10:29:55+02:00

Бандитка Сью• 25 апреля 2020

1

Боклашки с водой использую.
Конечно, не то,но как иначе?
Есть гантельки ещё по 2 кг

Answer 2 · 2020-04-25T10:30:20+02:00

KEH• 25 апреля 2020

2

У автора проблемы с коленями

Answer 3 · 2020-04-25T10:30:43+02:00

как тебе такое илон маск• 25 апреля 2020

3

обувайте кроссовки дома.

Answer 4 · 2020-04-25T10:30:55+02:00

KEH• 25 апреля 2020

4

Характер боли какой ?

Answer 5 · 2020-04-25T10:31:12+02:00

Твердая валюта• 25 апреля 2020

5

Плохо, что колени болят. Техника точно правильная?
Кроссовки обуваете?

Answer 6 · 2020-04-25T10:31:17+02:00

Ответ длякак тебе такое илон маск

обувайте кроссовки дома.

+1, может быть и в этом проблема

Answer 7 · 2020-04-25T10:31:19+02:00

Ответ длякак тебе такое илон маск

обувайте кроссовки дома.

В кроссовках

Answer 8 · 2020-04-25T10:31:47+02:00

KEH• 25 апреля 2020

8

Но это из за непривычки как правило

Answer 9 · 2020-04-25T10:32:26+02:00

Ответ дляKEH

Характер боли какой ?

Слегка печет, чувство что тренировка колен а не ног

Answer 10 · 2020-04-25T10:32:36+02:00

Ответ длякак тебе такое илон маск

обувайте кроссовки дома.

А я без кроссовок занимаюсь босиком. Кроссовки обязательно?

Answer 11 · 2020-04-25T10:32:53+02:00

Ответ дляЛюблю Поумничать

А я без кроссовок занимаюсь босиком. Кроссовки обязательно?

нет

Answer 12 · 2020-04-25T10:33:01+02:00

Ответ дляВся такая растыкая

Слегка печет, чувство что тренировка колен а не ног

Значит всё-таки неправильная техника

Answer 13 · 2020-04-25T10:33:22+02:00

Ответ дляЛюблю Поумничать

А я без кроссовок занимаюсь босиком. Кроссовки обязательно?

не травмируются колени и другие суставы в спортивной обуви.

Answer 14 · 2020-04-25T10:33:42+02:00

Ответ дляТвердая валюта

Плохо, что колени болят. Техника точно правильная?
Кроссовки обуваете?

Правильная, кроссовки да, может часто занимаюсь? Через день, бывает каждый день, но без гантелей

Answer 15 · 2020-04-25T10:34:50+02:00

Ответ дляВся такая растыкая

Слегка печет, чувство что тренировка колен а не ног

Тяжелый вопрос сейчас наверно будет, по чувствам болят именно связки? Колени один из самых сложных суставов после плечевого, которые поддаются травмированию в большей степени

Answer 16 · 2020-04-25T10:35:53+02:00

Ответ дляKEH

Тяжелый вопрос сейчас наверно будет, по чувствам болят именно связки? Колени один из самых сложных суставов после плечевого, которые поддаются травмированию в большей степени

Думаю может отдохнуть нелелю и забыть про выпады и присед

Answer 17 · 2020-04-25T10:36:09+02:00

Стебель_березы• 25 апреля 2020

17

Разминка и растяжка присутствует?

Answer 18 · 2020-04-25T10:37:05+02:00

Ответ дляСтебель_березы

Разминка и растяжка присутствует?

Делаю разминку суставов, растяжка не всегда, мне 33, может уже старость...

Answer 19 · 2020-04-25T10:37:25+02:00

Ответ дляВся такая растыкая

Думаю может отдохнуть нелелю и забыть про выпады и присед

Если до этого занимались в таком же режиме, то сама среда тренировок не могла повлиять на возникновение болей

Answer 20 · 2020-04-25T10:38:21+02:00

Ответ дляKEH

Если до этого занимались в таком же режиме, то сама среда тренировок не могла повлиять на возникновение болей

В зале занималась с весами, колен вообще никогда не чувствовала, странно

Answer 21 · 2020-04-25T10:38:26+02:00

Ответ дляВся такая растыкая

Делаю разминку суставов, растяжка не всегда, мне 33, может уже старость...

Точно не старость, если для тренировок

Answer 22 · 2020-04-25T10:39:55+02:00

ПоЗиТиВнАя• 25 апреля 2020

22

Разминку увеличьте
И снимите свою тренировку на видео, скорее всего все же техника хромает, нагрузка идёт на колени

Answer 23 · 2020-04-25T10:40:14+02:00

Ответ дляВся такая растыкая

Делаю разминку суставов, растяжка не всегда, мне 33, может уже старость...

Я перед карантином ходила в новый зал на групповые, перед этим 5 лет спортлайфа, после 2 занятий у меня болели колени и синяки были по ногам. Там не то что техники нет у тренеров,а вообще нужно запретить тренировки...Занимаюсь дома с centr 6, ничего не болит, растяжка со спортлайф онлайн. Мне 34) Так что, у вас или техника или плохая подготовка в плане разминки и растяжки.

Answer 24 · 2020-04-25T10:40:38+02:00

Ответ дляПоЗиТиВнАя

Разминку увеличьте
И снимите свою тренировку на видео, скорее всего все же техника хромает, нагрузка идёт на колени

Не разминка и не техника, так как авто занимается не первый день.

Answer 25 · 2020-04-25T10:42:51+02:00

Ответ дляKEH

Не разминка и не техника, так как авто занимается не первый день.

Не первый день - не показатель
У нас в зал приходят такие «тренированные» и «опытные», а техники нет, ну или такой «технике» их научили предыдущие «тренера», смотреть больно

Answer 26 · 2020-04-25T10:43:11+02:00

Сами колени как таковые не могут болеть. Могут вызывать болевые ощущения латеральные или медиальные (боковые) связки. Хуже конечно, если проблемы с мениском.

Answer 27 · 2020-04-25T10:43:57+02:00

Ответ дляKEH

Не разминка и не техника, так как авто занимается не первый день.

И что, если не первый день? Я в спортлайфе видела просто пачками таких, которые давно ходят и техника хромает или ее вообще нет.

Answer 28 · 2020-04-25T10:44:20+02:00

Ответ дляПоЗиТиВнАя

Не первый день - не показатель
У нас в зал приходят такие «тренированные» и «опытные», а техники нет, ну или такой «технике» их научили предыдущие «тренера», смотреть больно

Я не о том. Автор занимался раньше. Как я понимаю характер тренировки не поменялся ?!
Или все же сама тренировка другая ?

Answer 29 · 2020-04-25T10:48:02+02:00

Ответ дляБандитка Сью

Боклашки с водой использую.
Конечно, не то,но как иначе?
Есть гантельки ещё по 2 кг

Баклажки

Answer 30 · 2020-04-25T11:03:10+02:00

Ответ дляKEH

Я не о том. Автор занимался раньше. Как я понимаю характер тренировки не поменялся ?!
Или все же сама тренировка другая ?

Такие же выпады и приседы , только без веса

Кто занимается дома без веса, многоповторка?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!