Марфушечка душечка• 27 апреля 2020
Кто разбирается в интервальном голодании
Девочки питаюсь по принципу ИГ, первый приём в 11, последний в 19. Но не могу жить без кофе, муж привезёт его где-то через час , можно будет его пить или уже нельзя. Пью без ничего. Просто результаты так радуюсь, боюсь нарушить и кофе хочется до потери сознания((( спасибо всем кто ответит по теме
23
0
Кофе это вода практически (если конечно это не капучино и без сахара).
Без ничего можете пить. Да и за один раз глобально ничего не поменяется.
Без ничего можете пить. Да и за один раз глобально ничего не поменяется.
Я на ПП, просто до 11 все равно ничего кроме воды ничего в себя впихуть не могу, решила попробовать ИГ, вес хорошо начал уходить, а главное объемы
Это все вернется! Я тоже ничего не могла в себя утром запихнуть, начала с 20гр.в сухом виде овсянки утром, потом больше, потом яблоко кубиками в кашу. Сейчас все супер, завтракаю с удовольствием! И худею) И вообще, я за профессиональный подход, ищите диетолога толкового.
Одно другому не мешает.Часто люди не худеют,питаясь 5 раз в день малыми порциями, а ИГ им подходит отлично.
слушала специалиста по этому поводу. Цель ИГ - привести в норму инсулин крови и предупредить его всплески от неправильной и частой еды. Так вот, в интервал, когда Вы не едите -пить можно все то, что не вызывает выброс инсулина, то есть не имеет углеводов в составе, грубо говоря. Кофе без сахара и молока (сливок) можно, от него не будет выброса инсулина. таким образом Вы ничего не нарушаете.
Как давно на ИГ? Какие результаты ?
Как давно на ИГ? Какие результаты ?
А мені 11-19 не дуже підходить. Мабуть треба зміщати в сторону ранку. 9-17, або 8-16, але тоді вечері не буде. Як нормального сніданку і обіду.
Дома рано їсти не можу, на роботі не виходить, перекуси.
Дома рано їсти не можу, на роботі не виходить, перекуси.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу