долой_лама• 30 апреля 2020
Девочки, у кого депрессия, у вас тоже так?
Апатия перешла в такое состояние, что не могу еду приготовить, просто физически не могу мыть посуду, готовить, убирать, если что-то начала делать, 150 раз отвлекаюсь и не могу вникнуть.
С готовкой вообще жуткий напряг(((
С готовкой вообще жуткий напряг(((
показать весь текст
46
0
начните с простого ...через не могу ...Утренний душ,включите музыку ,выпейте кофе и НЕ НАДО ПОДВИГОВ ...Начните убирать по чуть чуть ...пыль,пол ,веник Сделайте маленький кусочек работы ...похвалите себя как чисто! ПОМОГАЙТЕ СЕБЕ! Несчастным быть просто,а счастливым- сложно,но оно стОит того!
С финансами пока стабильно, хоть муж уже предчувствует большие проблемы на работе, я не работаю. Не то, что бы униженной, я чувствую, что живу зря и что я все потеряла, не говоря уже о токсичных и деструктивных отношениях с родителями
Я не знаю, кто все эти люди. В реальной жизни с такими не знакома, хотя все мои сознательные и законопослушные. И это я ещё не в Украине. То, что и как сделали в Украине, - это не карантин...я промолчу, что это...
Держитесь. Мне в сложные периоды помогало уснуть обычный Фитосед.
Держитесь. Мне в сложные периоды помогало уснуть обычный Фитосед.
Поняла. Ну вы не одна, уже хорошо, есть финансы, тоже хорошо. Найдите работу удаленку или подумайте о том, как научится зарабатывать. Займите свой мозг делом и все пройдет . увидите сами.
Я вот около 24 ч второй раз сползла с дивана и заставила себя что-то поесть. Мои спят, а я варю гречку и зарядила стирку. Целый день в кровати. Держалась долго, пару лет так не накрывало. А сейчас просто адово плохо. Такое безразличие к себе... Если бы не сын, давно бы уже стёрла со страниц. Самое страшное, что раньше это состояние удавалось скрывать, пока ребенок в школе был. А сейчас деться некуда, просто тихо лежу с закрытой дверью. Он всё видит и переживает. А я не могу пошевелиться.
Ну мы все таки соблюдаем, можем пройтись по улице сами, не каждый день далеко, в парк не ездим, боимся штрафов, не знаю, где гулять можно, в начале хоть в лес ездили пару раз, ни с кем не встречаемся, у нас абонементы в бассейн пропали, были проплачены на полгода вперед(( я начала ходить в бассейн с нг с дочкой, как-то легче было
А еще вспомнила, что после нг начала думать о том, чтобы планировать 2го ребенка, был план расшириться за весну-лето, перевести дочку в другую школу и дальше строить планы...
Во первых,перестаньте винить во всем этом себя.
Вам нужна цель...
Есле Вы не знаете,что хотите,спросите у мужа и ребенка).
У ребенка точно есть мечты,возможно это и станет Вашей целью)
Потом Вам нужен будет поэтапный план,напишите первые шаги и точно их придерживайтесь, потом последующие шаги будите видеть. И снова выполняйте их.
Есле один раз проигнорируйте и отложите на позже какой то шаг- это конец цели.
Перед написанием первых шагов- уберите в квартире,чистый дом- чистые мысли
Написала- насколько Вас поняла с прочитанного
Проверенно мной))) Больше никогда не вернусь в такое состояние. Только вперёд!
Р.S. Я одна из тех,кто быстро адаптировался к условиям карантина. Немного поменяла направление и зарабатую не меньше ,чем до карантина)
Р.S2 Живу на съемной квартире,ребенка воспитую сама) А он меня))
Все будет хорошо,когда сами решите,что должно быть хорошо!
Вам нужна цель...
Есле Вы не знаете,что хотите,спросите у мужа и ребенка).
У ребенка точно есть мечты,возможно это и станет Вашей целью)
Потом Вам нужен будет поэтапный план,напишите первые шаги и точно их придерживайтесь, потом последующие шаги будите видеть. И снова выполняйте их.
Есле один раз проигнорируйте и отложите на позже какой то шаг- это конец цели.
Перед написанием первых шагов- уберите в квартире,чистый дом- чистые мысли
Написала- насколько Вас поняла с прочитанного
Проверенно мной))) Больше никогда не вернусь в такое состояние. Только вперёд!
Р.S. Я одна из тех,кто быстро адаптировался к условиям карантина. Немного поменяла направление и зарабатую не меньше ,чем до карантина)
Р.S2 Живу на съемной квартире,ребенка воспитую сама) А он меня))
Все будет хорошо,когда сами решите,что должно быть хорошо!
Мы гуляем, правда, только по выходным, но очень долго, в среднем, по 10 км. Чтобы до упаду. Парки и зеленые зоны открыты.
Гулять необходимо: витамин Д, иммунитет, кислород. Вы все верно делаете. Хотя бы по улочкам бродите.
Замечаю, если долго сижу дома даже в лучшие времена - начинается упадок сил и депрессия. Одними прогулками ее не вылечишь, но хоть что-то.
Больше добивает инфоистерика и новости из Украины ((((
Гулять необходимо: витамин Д, иммунитет, кислород. Вы все верно делаете. Хотя бы по улочкам бродите.
Замечаю, если долго сижу дома даже в лучшие времена - начинается упадок сил и депрессия. Одними прогулками ее не вылечишь, но хоть что-то.
Больше добивает инфоистерика и новости из Украины ((((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу