Тётушка Лошадь• 22 ноября 2013
как заставить мужа похудеть ?
за последние годы муж набрал ( нажрал, напил ) ужасную массу тела. как его заставить похудеть ?
дошло до того, что мы не спим вместе. он не привлекает меня, как мужчина. за этой массой скрывается красивый мужчина. куда все это подевалость ? я не хочу его больше (((
дошло до того, что мы не спим вместе. он не привлекает меня, как мужчина. за этой массой скрывается красивый мужчина. куда все это подевалость ? я не хочу его больше (((
показать весь текст
41
0
Мой тоже как работу поменял обленился совсем .Целыми днями на диване фильмы или футбол.На улицу не вытащиш.Говорит сади меня на диету.А какя диета если и сделаю диетических котлет на пару или салаты,то надо все сразу сожрать.Спиртного не пьет,но хорошо закусывает)))Тоже не знаю уже как боротся.
Пожалуйста.Исключить жареное, сладкое, мучное, алкоголь, хлеб.
В рационе мясо нежирных сортов, птица, рыба- на пару,запеченная,отварная. Много овощей.Фрукты,кроме винограда. Овощи, кроме картофеля.Крупы - гречка, рис нешлифованный. Молочка- кефир, молоко, творог до 5% жирности.
Это я кратко вам описала))
В рационе мясо нежирных сортов, птица, рыба- на пару,запеченная,отварная. Много овощей.Фрукты,кроме винограда. Овощи, кроме картофеля.Крупы - гречка, рис нешлифованный. Молочка- кефир, молоко, творог до 5% жирности.
Это я кратко вам описала))
В первую очередь купите пароварку , мясо или рыба на пару с салатом ооочень вкусно , полезно и диетично , при этом не голодно ! Мой на пароварке потерял 20 кг за 4 месяца , без напряга ! Соусы делаю йогурт + майонеза немного для вкуса + чесночек .
Подарите ему на НГ годовой абонемент в спортзал+ тренера на тренеровок 30 минимум (да выберите тренера самомо-самого, чтобы можно было смотреть и слюни глотать!). Пусть походит, посмотрит какие там парни - быстро захочет привести себя в порядок! А еще лучше купите и себе туда же абонемент и вместе походите, только на парней ВЫ смотрите, да так чтобы он все сам понял и на беговой дорожке старался поусерднее!!!!
А мой как раз стесняется смотреть на других, подтянутых. И кодирование мы проходили, и диету, и частое здоровое питание и проч. У него разрыв мениска, бег и подобное, да и долгая ходьба, невозможны. А без спорта одна диета малоэффективна.
Поговорите с ним, расскажите о своих чувствах, о нежелании. Спросите как он видит выход из сложившейся ситуации
Тогда может йога??? Очень советую! Травма ему не помешает, а физ.нагрузки там о-го-го! Приведет форму в порядок! Сама ходила, очень довольна.
У меня тоже пузанчик. Весил 126 кг. когда мой вес 45 Но...Я просто заставила его немного приревновать, чтобы он напрягся и что вы думаете, уже через пару дней он отказался от соли, жаренного, жирного...пошел в спорт зал (правда ходил 3 месяца говорит нет времени) Но я купила ему ХУЛАХУП и каждый день он его крутит. Очень стеснялся этого. Сейчас весит 96. Для нас это класс! Правда прошел уже год. Сам гордится собой и при покупки новых джинс теперь красуется перед зеркалом :-) а еще недавно зашли в его любимый магазин, купить на НГ рубашку и он подошел к стойке с большим размером, на что продавщица сказала ЭТО не Ваш размер, ваш там на 3 размера меньше. Это ему добавило стимул, засматривается на велосипед на котором уже давно не ездил, думаю скоро начнет по вечерам на нем ездить :-)
и я не люблю толстых( или когда пузо, грудь сальная((( муж у меня красавчик, но периодически расползается... щеки наедает, живот от пива, ноги как окорочка((( очень обидно, что не хочет мне нравится, не стремится... я ведь для него стараюсь и комплексую, если не могу чего-то подправить(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу