Платье Длинное бальное• 24 мая 2020
Срочно нужна диета！
Кто подскажет диету или питание, надо срочно похудеть, в наличии гастрит и камни в почках, вес 120+..... питание максимально простое, так как на работе целый день, спорт тоже не подойдет, может кто-то посоветовать？Спасибо
98
0
купить лотки и есть из них 6 раз в день каждые 3 часа диетическую еду. меню с каллоражем в ютюбе, вам 1500-1600 ккал можно для начала.
я меряю ложками, вот обед состоит из 4-5 ложек гречки, 3 ложек буряка и 1 котлеты, из 500 грамм филе их 10 получается, паровых
Ответ дляПлатье Длинное бальное
в процессе, есть нарушения, повышены мужские, но мне надо бегом, я в форму не влажу 
если бы мужские, вы бы выли тощая и поджарая...
Ответ дляПлатье Длинное бальное
в процессе, есть нарушения, повышены мужские, но мне надо бегом, я в форму не влажу
Бегом не получится.
А если и получится, то потом в краткосрочной перспективе вернется в 2 раза больше.
А если и получится, то потом в краткосрочной перспективе вернется в 2 раза больше.
С 1 июня у Марты (из зваженых) в инстаграмме марафон. Есть меню и семейное и ленивое и для веганов. Минимум заморочек. Советую.
это так уже с начала карантина, на завтрак кофе с яйцом или куском сыра, а на ужин кефир или ряжанка, маленький пакет.....так набежало за 17 лет, мой норм вес 90, а после вторых родов не идет вниз вообще, хоть и не кормлю
У меня было лишнего веса примерно 5 кг, но все они на талии и бедрах. До этого никакими упражнениями их согнать не могла. По причине обострения гастрита села на диету 5 и о чудо. Исключите сахар (замените на еритритол), можно немного меда
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу