Оно само купилось• 26 мая 2020
Кто со мной??
Доброе утро,за период карантина набрала 4 кг,очень нужно сбросить,кто хочет похудеть?Давайте вместе,будем делиться своими результатами и поддерживать друг друга)))Очень жду 1 июня чтобы открыли спорт клубы.И ещё как вы держитесь чтобы не грустить в такую погоду???Я очень зависима от погоды и ко мне приближается грустишка....
22
0
О,спасибо,я видела от спорт лайфа рекламу роликов,но сами ролики не смотрела.Как ваши результаты?У вас есть лишний вес?или вы просто для поддержания фигуры занимаетесь?
А по поводу похудения, нет унтверсального рецепта. Я похудела на 18 кг убрав жареное, жирное, соусы, сладкую газировку, алкоголь. При этом ела и ем сладкое и мучное. Вес стабилен пять лет. Но питание поменялось навсегда, а не время похудения.
Я и так к ним ходила до карантина, это скорее для моральной поддержки. Есть лишние кг но это вопрос питания. Физически чувствую лучше, а вот худеть не получается. Смотря как ещё заниматься дома и в зале это разные вещи. Лично для меня это неплохая зарядка, и не более того)
Класс, вот бы мне так. Я не люблю жирное, жареное, соусы и газировку. Но сладкое и мучное люблю. Ещё и сидячая работа была, чай с печеньем каждый час.. Сейчас без работы, а график то-то же. Может, смогу уменьшить сладкое и похудею..
Нужно понимать, от чего вы поправляетесь. Я например, от мяса. Сладкое и мучное не ограничивала вообще.
Попробуйте вместо сладкого выпить воды. Я проводила эксперимент - начала пить воду регулярно, и перестала хотеть конфеты. Потом обстоятельства поменялись, меньше пью (забИваю). Если хочется чего-то пожевать - ем орехи или кунжут (я его люблю, с удовольствием ем). Кунжут черный долго жуётся, и после него не хочется сладкого. Но это лично мой опыт, и мне подходит. И у меня нет цели похудеть (хотя пару кило было бы не лишним убрать). Чаи и кофе пейте без сахара, кстати, если не пьёте. Если не можете - поставьте себе цель: три дня без сахара вообще (то есть без сладкого и мучного в том числе). Я проводила такой опыт, и поняла, что без сладкого в принципе могу, а вот без мучного никак. Кстати, именно после этого так и продолжаю пить кофе без сахара, уже месяца три, потому что мне просто понравилось.
Спасибо за Ваш совет, что то для себя возьму, конечно. О кундуте-не моё, я его запах ненавижу, муж 29 лет после работы натирается кунжутным маслом, его сушит кожу, если не намажется, поэтому.. Мужа люблю. Чай я лет 15 пью без сахара, всегда, в основном зелёный, а кофе не пью вообще, е ли так можно сказать, иногда 1 или 2 чашки в месяц могу выпить, у меня давление высокое, а муж пьёт, у него низкое. Летом, к та и, могу долго без сладкого. Прошлым летомм похудела на 4 кг. А сейчас набрала 6 или7 кг.
Комментарии к ответу