Астановитесь• 28 мая 2020
Как боретесь с вечерним жором.делитесь лайфаками
Утром ПП днём ПП
И приходит вечер как электромясорубка,все подряд,пью много воды не помогает
И приходит вечер как электромясорубка,все подряд,пью много воды не помогает
56
0
Яблоко, банан, сыра кусочек. Могу кетчупа немного съесть, он хорошо утоляет голод. Ну и чай или кофе с молоком без сахара
Зелёный чай или кефир мне перебивают аппетит, к тому же спустя три недели интервального голодания организм после 19 кушать отвык)))
У меня такой организм, что я голодная не засну никогда, поэтому кусочек сала или мяска меня ждёт))
, голодна спати не можу
Утром и вечером есть сытно и нормально, вечером не будет так жрать хотеться
,это точно проверено на себе и при этом считать калории
,это точно проверено на себе и при этом считать калории
Должны наедаться. Попробуйте есть на 30-40 мин раньше. И перед вечерним окном голодания выпить чай-без сахара и вкусовых добавок
Ем целый день так чтоб вечером не хотелось. Мясо, овощи, крупы, яйца. Тогда и вечером норм. А если днём лист капустный то вечером холодец.
И какой результат？ в какие часы вы кушаете？
Вообще, расскажите мне подробно. Это есть, например, в 10 и 16 и все？ никаких перекусов？ чая？ ягод？
Вообще, расскажите мне подробно. Это есть, например, в 10 и 16 и все？ никаких перекусов？ чая？ ягод？
Ого) но не всем это подходит, если я такое съем, то привет изжога и рефлюкс...
А вот ежели четвертушку биточка и немного кабачков пареных, то это в самый раз)
А вот ежели четвертушку биточка и немного кабачков пареных, то это в самый раз)
Из всего кусочек сыра, и то лучше хорошо поужинать, и не кусочничать потом. Пейте горячую воду, чай без сахара лучше.
так у вас проблемы с жкт, не у всех они есть) биточек это то, что свинной жареный в муке и яйце на масле?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу