ПироженкА• 04 июня 2020
Вкусно худею! Опять))
Прошла неделя, еще минус 1,2 кг ( с 82 кг уже 75 кг). Начали замечать родные, знакомые. Занимаюсь дома по видео Аниты Луценко. Стараюсь активней проводить прогулки с детьми, ходим на дальние расстояния. Одна прогулка около 8 км)) Бегаю 2 раза в неделю. Так же ванны с солью и содой. Мотивирую себя покупками)
С нового что узнала. Оказываеться филе куриное при готовке теряет вес. А нужно считать в сыром виде. Со 100 гр сырого выходит 70 гр готового. А я считала готовое.. ну и рыба так же. Таблицы есть в интернете. Подняла каллораж до 1400 калл, так как больше двигаюсь. Добавила орехи.
Я просто делюсь своими успехами. Если вы не худеете на воде и гречке, значит ищите другой подход к своему телу.
Блюда повторяю) И сырники и вафли) Салат с тунцом стал любимым. Еще греческий салат.
Кому не нравиться не смотрите)
С нового что узнала. Оказываеться филе куриное при готовке теряет вес. А нужно считать в сыром виде. Со 100 гр сырого выходит 70 гр готового. А я считала готовое.. ну и рыба так же. Таблицы есть в интернете. Подняла каллораж до 1400 калл, так как больше двигаюсь. Добавила орехи.
Я просто делюсь своими успехами. Если вы не худеете на воде и гречке, значит ищите другой подход к своему телу.
Блюда повторяю) И сырники и вафли) Салат с тунцом стал любимым. Еще греческий салат.
Кому не нравиться не смотрите)
показать весь текст
547
0
30/30/40. Но иногда не набираю, на след день стараюсь наесть. Сложнее с белками. Поэтому ищу продукты с высоким содержание белка. Сыры все, брынза, фета, моцарелла.
С мочегонным нужно аккуратно.
Торсид термоядерный, он может посадить почки. Я пью трифас, 5 мг Вам будет достаточно.
Но всетаки понеже эти посиделки себе позволяйте.
Я не пью алкоголь совсем.
Торсид термоядерный, он может посадить почки. Я пью трифас, 5 мг Вам будет достаточно.
Но всетаки понеже эти посиделки себе позволяйте.
Я не пью алкоголь совсем.
Мне тоже только этот способ помогает. Три плотных, вкусных приёма пищи в рамках ккал.
Дробное питание, даже очень правильное, капец какой-то для меня и все.
Дробное питание, даже очень правильное, капец какой-то для меня и все.
Ответ дляПироженкА
Спасибо
У меня первые 2 недели вес не двигался, но я ждала. Нужно организму привыкнуть. Не меняйте так часто способы)) Считайте бжу! И не перекусывайте Сколько я прочитала информации и видела результаты
Так что не сдавайтесь!!!
Лаваш с творогом и зеленью. То не трубочки а масенькие блинчики с маком
У меня первые 2 недели вес не двигался, но я ждала. Нужно организму привыкнуть. Не меняйте так часто способы)) Считайте бжу! И не перекусывайте Сколько я прочитала информации и видела результаты Так что не сдавайтесь!!! Лаваш с творогом и зеленью. То не трубочки а масенькие блинчики с маком
вот лаваш надо попробовать! А специи добавляете какие-то? Зелень укроп-петрушка или еще что-то? Правда у меня творог домашний(((
Пробовала не перекусывать и стоял вес. Не знаю, может надо еще раз попробовать
Пробовала не перекусывать и стоял вес. Не знаю, может надо еще раз попробовать
Нет, просто такой организм. Смотрите, певицы Валерия, Гагарина и многие другие совершенно нормально живут и здравствуют на 800-900ккал. И мы всё понимаем, что у них присутствуют и спортзал, и сумасшедшая нагрузка на концертах. И ничего, живут. Я же, практически не работаю физически, только бассейн. Что мне тратить? Я Вам больше скажу, есть у меня подруга, если не забудет, съест бутер за весь день, а забудет - не беда, завтра или послезавтра съест. И ничего, живёт уже 43 года, здравствует. А есть моя старшая дочь, которая в день 3-4000ккал потребляет, а весит 49кг при росте 174см. Всякие организмы есть, разная для них технология поддержания равновесия.
Девочки по поводу метаболизма. Вода и зелень. Много. Нашла девочку в инстаграмме, она на 27 кг похудела и ест 1800 калл. Нелья сильно занижать каллораж. Я по ее совету решила увеличить. 
Нелья сильно занижать каллораж. Я по ее совету решила увеличить.
Я же объяснила зачем - я при других условиях не худела. Спортом заниматься не буду, ненавижу. Для меня такой калораж не приносит ни малейшего дискомфорта, я достаточно наедаюсь.
Ответ дляПироженкА
Девочки по поводу метаболизма. Вода и зелень. Много. Нашла девочку в инстаграмме, она на 27 кг похудела и ест 1800 калл. Нелья сильно занижать каллораж. Я по ее совету решила увеличить.
Нелья сильно занижать каллораж. Я по ее совету решила увеличить.
Вода и зелень - это как? В смысле пить много воды и есть овощи и залень?
Так я пробывала с перекусами. И поправилась)) Поняла что то не так)) Покушала и знаю что 5 часов только воду. Удобно!! Подстроила себе режим с детьми.
У меня сегодня ленивый завтрак ))))) на фото уже остатки. Палочки брала 90 г - обожаю их. Тост с сыром остался один, второй съела уже
Нет, только соли немного, укроп. Лук не люблю. Если сухой творог то ложку греческого йогурта. Творог и у меня домашний) Попробуйте! Но нужно время запустить процесс)
С сахаром. Но я немног добавляю, мои все равно едея с вареньем или со сгущенкой. Зато чай пью совсем без сахара. И от кофе тоже отказалась. Чувствую себя лучше.
Ну Гагарина тощая уже. Мне нравиться Джей Ло
В женщине должна быть грация, а они как палки. Все таки да разные, нужно слушать свой организм
В женщине должна быть грация, а они как палки. Все таки да разные, нужно слушать свой организм
Ответ дляПироженкА
Девочки по поводу метаболизма. Вода и зелень. Много. Нашла девочку в инстаграмме, она на 27 кг похудела и ест 1800 калл. Нелья сильно занижать каллораж. Я по ее совету решила увеличить.
Нелья сильно занижать каллораж. Я по ее совету решила увеличить.
Всё правильно. Я писала уже, что с 1900--1800 ккал худеть начинала. Чтобы было потом куда двигаться вниз, а после похудения чуть поднять и держать уже вес.
Я не могу в жёстких рамках всю жизнь, и не люблю думать могу или не могу уже сегодня съесть что-то.
Я не могу в жёстких рамках всю жизнь, и не люблю думать могу или не могу уже сегодня съесть что-то.
Ответ дляПироженкА
Девочки по поводу метаболизма. Вода и зелень. Много. Нашла девочку в инстаграмме, она на 27 кг похудела и ест 1800 калл. Нелья сильно занижать каллораж. Я по ее совету решила увеличить.
Нелья сильно занижать каллораж. Я по ее совету решила увеличить.
Посмотрите в инстаграмм Катю Медушкину. Она ведёт платные марафоны, но у нее и много бесплатных советов. Но Ютубе есть ее занятия и массажи.
Ответ дляПироженкА
Ну Гагарина тощая уже. Мне нравиться Джей Ло В женщине должна быть грация, а они как палки. Все таки да разные, нужно слушать свой организм
В женщине должна быть грация, а они как палки. Все таки да разные, нужно слушать свой организм
На Джей ещё одежду надо подобрать... А худыще в любой одежде хорошо выглядит)))
Ответ дляПироженкА
Ну Гагарина тощая уже. Мне нравиться Джей Ло В женщине должна быть грация, а они как палки. Все таки да разные, нужно слушать свой организм
В женщине должна быть грация, а они как палки. Все таки да разные, нужно слушать свой организм
Откуда у Вас убежденность что калории надо считать в сыром виде? Калории считать надо в том виде, в котором они поступают в организм, а не выдумывать что что то где то усохнет при готовке. И как Вы считаетев сыром виде многокомпонентные блюда? Это же бред.
Да. Хожу на рынок, благо сейчас сезон)) И покупаю всю зелень какую вижу
Овощей много. И воду между приемами только. Любое облизывание ложки уже еда))
Овощей много. И воду между приемами только. Любое облизывание ложки уже еда))
Хочу вас поддержать! Я тоже на такой диете с 13 апреля. Скинула 3 кг. Сейчас вешу 57.4. при росте 168, но хочу 55. Сначала была на 1200, потом увеличила до 1500. Последний прием пищи - белки и овощи. А один раз мы неделю позволяю себе все, что хочется (в разумных пределах).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу