люблю_тортики• 11 июня 2020
Деревянный человек и йога
Хочу записаться на йогу,но я вот вообще не согнуться, не разогнуться. Ходят ли туда такие или только все гибкие? Может походить для начала на растяжку?
15
0
Конечно, идите. Рано или поздно согнетесь, постепенно. Туда приходят все с любым уровнем деревянности.
Идите и с каждой практикой Вы ощутите лёгкость и гибкость. Я раньше была тоже деревянная и не могла достать даже руками до пальчиков ног))))Растяжка придет со временем + тело хорошо подтягивается, у меня целлюлит даже ушел
Начинающим сначала и дадут простые асаны для гибкости. Так что идите. Я за 3 урока уже ладошками полностью полка касалась из положения стоя, а до этого даже пальцами пола коснуться не могла
Ответ дляСтриптизерка
Ник
Идите на пилатес Polestar.
Ну если хотите здоровое, функциональное и сильное тело.
Ну если хотите здоровое, функциональное и сильное тело.
Ответ дляСтриптизерка
Ник
Ходят. Со временем начинают и сгибаться и разгибаться ))) главное в самом начале не переусердствовать )
И Автор, что б оно в удовольствие было - надо и тренера себе подобрать, и вид йоги ) я ходила на йогу ’здоровая спина’. Кайфовала ) остальное мне пока не зашло ) и со здоровой спиной я 3-4 тренеров перебрала. Начала с того, который мягко тянул все и много внимания дыханию уделял. Через пол года примерно поняла что можно уже к другому тренеру переходить, у которого нагрузок больше уже
Опыт самый простой йогу нашла для себя чуть больше года назад, я начала пробовать дома, так как ходить никуда у меня времени не было. Я начинала с видео для новичков с самого простого. Первый раз у меня плохо все получалось, но я старалась и увидела как со временем все стало получаться. Ощутила изнутри лёгкость. Постоянно щелкало бедро и когда наступала была резкая боль на секунду, но после йоги, растяжки- все ушло. Перестала болеть голова, ушла тяжесть в спине, стала спокойнее. После заметила и внешние изменения. Я не страдаю лишним весом, но целлюлит был, но после ушел, кожа будто подтянулась. Минусов я не нашла, одни плюсы.
Главное, чтоб хороший преподаватель был, и подсказывал как правильно все делать деревянному человеку. Я хожу уже лет 9, были разные инструкторы, были и такие, что не обращали внимание на то, как кто что делает... К сожалению. Потому лучше спрашивать для начала, если непонятно, потому что нужно тянуть одно, и у гибких и мягких тянется то, что нужно, а у нас, деревяшек - что-то совсем другое и опасное
идите!
и не смотрите на других в группе)
во время занятия есть Вы и ваше тело, которое нужно ’слушать’
занимаюсь уже 6 лет, сначала тоже было не очень, но инструктора попадались хорошие и для меня это уже больше стиль жизни, учусь отключать мозг и т.д.))
и не смотрите на других в группе)
во время занятия есть Вы и ваше тело, которое нужно ’слушать’
занимаюсь уже 6 лет, сначала тоже было не очень, но инструктора попадались хорошие и для меня это уже больше стиль жизни, учусь отключать мозг и т.д.))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу