Как вам фигура? Оцените по фото

Лично для меня забагато. У меня тоже 164, набрала до 58 кг, так у меня бёдра стали 102 см! Срочно беру себя в руки и худею до привычных 54кг

Моя мама в свои 57 лучше выглядит по фигуре. Но она следит за своим телом, спорт, массажи и подбирает бельё по размеру.
Рост у неё 162, вес 54. Грудь С.

Если тут нет груди, то ... я не знаю, что по-Вашему грудь есть?)

Что-то мне в жизни такие мужчины не встречались))

Очень жаль.
Что не встречались

та нет, не жаль)
проблемы с весом мне тоже не встречались

п.с. и после родов тоже

Да, многим нравятся мягкостб и округлости.
Но.Почему-то женщины думают, что нужно быть либо сухими как вобла, либо мускулистыми как мужчина, а грудь и попа должны быть стоячими как мячи - а такое только от силикона бывает.

Я ни в жисть не похудею на 1400 ккал
Худею на 1200.
Адьйос )

Вы не в теме. Упражнениями только железный пресс накачаешь под слоем жира. Жир убирается исключительно питанием

Да, так и есть. Здесь имт около 22

Скажу, что у меня куча людей в окружении с сильными гормональными нарушениями.
О законе сохранения массы и энергии вы знаете?
Он гласит о том, что если у вас лишний вес, то вы потребляете пищи больше, чем расходует организм для обеспечения жизнедеятельности.
У всех разная потребность в пище. Кто-то может есть булки, колбасу и сыр, а кого-то от такой пищи разносит.

По каким показателям? Относительно стандартов Инстаграмма?
Я руководствуюсь медицинскими понятиями.

вы никогда не слышали о том,как быстро полнеют люди при суточной норме потребления,которые голодали до этого?это называется накопительством.
Такую ошибку делают сидящие на 1000ккал и недоумевают почему не худеют и пухнут,как только увеличивают каллораж 200-500ккал.

Я пишу из своего жизненного опыта. Я всегда була стройная, ела немного, (но свинину, майонез, то есть без ограничений) и большая часть этой еды приходилась на вечер и даже ночь, при этом до 29 лет не набрала не 1 кг после школы. В 29 резко + 7. Убрала лишние кг только придерживаясь раздельного питания. И так было до беременности в 37. Потом плюс 8. Испробовала диету, очень жесткую, муж на ней - 15 кг (стал очень худой), я - 3, и все. При этом еше был тренажерный зал. С того времени не ем свинину, майнез и все не полезности и на ночь. Пробовала разные диеты, но не помогало, да и из еды особо убирать нечего, итак на пп много лет. Помогли упражнения Джиллиан Майклс. Поняла, для того чтобы сбросить вес, надо много кардио. Если только силовые, то тогда кубики под жиром. Только диета для молодых и кто реально много и все подряд ест. Да, когда занималась под Джулиан, могла съесть днем пироженное, но значит вечером плюс дополнительное занятие (занималась через день, а так выходило 2 дня подряд)

Медицинские показатели это бред. Не берут во внимание ни мышечную массу, ни лёгкость кости. К примеру, у меня рост 170 и вес 47 кг. И по расчетам очень большой дефицит массы. Но у меня тонкая кость и астеническое телосложение. И если я наберу массу к норме, я буду бесформенной жирной коровой. Вот в таком весе как сейчас, у меня есть немного живот и бока, и округлости. Поэтому набирать вес я могу только за счёт мышц, чтоб это смотрелось нормально.

У мене бедра 97 см

Если есть торты целиком, то никакое кардио не поможет. Похудение в первую очередь начинается с корректировки питания. И естественно не жесткие диеты. А потом подключать спорт, и чередовать дни кардио и силовых

Спорт і буде шик
Худнути не треба

Так сиськи убегут((

Здесь мне 45.

Ахаха)))

отличная женская фигура, мода на станки у девочек, мужики любят мягкую, красивую фигуру, а не жестяной жесть
мужики любят спать с женщинами, а не с мужиками

Хорошо для 45 лет. Только что вы пытаетесь мне доказать? Что еда не главное? И будучи на пп можно отлично набирать лишнее