пьЯНА• 22 июня 2020
За 4 месяца минус 5 кг это мало?
Вес до похудения 58, сейчас 53, ленивая я((
21
0
так хорошо. у вас же изначальный не большой. у меня за 2 месяца -3. считаю, что мало
а как вы худели?
а как вы худели?
-3,5 за месяц, с 59,5 до 56
Поменяла питание, минус бонусом получила, очень довольна
Планирую спортом добить результат, но так лень с этой жарой
Поменяла питание, минус бонусом получила, очень довольна
Планирую спортом добить результат, но так лень с этой жарой
Дома занималась 3-4 раза в неделю, со своим весом + гантели есть по 1 кг и 3 кг, и перестала есть много сладкого и мучного, конечно полностью не исключила, но себя уже держала под контролем
Ответ дляТра Ля Ля
а какой у вас рост, что вы хотите такой маленький вес?
160) мне в идеале 50 кг не больше
Убрала молочку, кофе на миндальном молоке пью
Полностью убрала крупы, раз в неделю могу съесть цельнозерновые спагетти, а так в основном на гарнир брокколи или киноа, много шпината и огурцы/помидоры, хлеб кусочек в день на завтрак
Сахар давно не ем, но грешила шоколадом, с жарой его не хочется,
Воды много пить стала , ещё супы перестала есть вообще (Не знаю, есть ли зависимость). Но думаю в сторону молока в основном, у меня и кожа очистилась (были высыпания) и живот ушёл
Мне 40 в след месяце, 170 рост
Полностью убрала крупы, раз в неделю могу съесть цельнозерновые спагетти, а так в основном на гарнир брокколи или киноа, много шпината и огурцы/помидоры, хлеб кусочек в день на завтрак
Сахар давно не ем, но грешила шоколадом, с жарой его не хочется,
Воды много пить стала , ещё супы перестала есть вообще (Не знаю, есть ли зависимость). Но думаю в сторону молока в основном, у меня и кожа очистилась (были высыпания) и живот ушёл
Мне 40 в след месяце, 170 рост
У меня с юности и до вторых родов при росте 160 всегда вес был 50 кг без диет и тренировок, просто дробное питание из-за желудочных проблем. Ни про какую анорексия речь вообще не идёт.
Круто! Вот и я к этому пришла, до этого было много спорта и ела все подряд, но мне грех жаловаться: хороший обмен веществ и худая с детства, но годы берут своё, пора перестраиваться
Оказывается, это не сложно
Оказывается, это не сложно
Я тоже худая с детства, хороший обмен веществ. Я вес набрала на ОК. А питание пришлось менять из-за проблем с поджелудочной. Худела я в 37.
И вино)) то др, то гости, а алкоголь калорийный, смотрела сухое вино для тех кто следит за питанием
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу