Трусиковед• 02 июля 2020
Норма калорий во время беременности.
Прочла, что в сутки беременная должна потреблять от 1800 до 2200.
Кто-то компетентен в этом вопросе?
Спасибо.
Кто-то компетентен в этом вопросе?
Спасибо.
20
0
а вы расчитывали норму свою калорий для небеременных? Учитывая ваш рос, вес, возраст?
Так вот я читала рекомендации, что в первом триместре нет необходимости увеличивать калораж, главное питаться полезно и разнообразно. Во втором триместре можно увеличить на 100-200 калл в сутки. В третьем триместре, максимум на 300. но опять же, главное чем питатьс.
Так вот я читала рекомендации, что в первом триместре нет необходимости увеличивать калораж, главное питаться полезно и разнообразно. Во втором триместре можно увеличить на 100-200 калл в сутки. В третьем триместре, максимум на 300. но опять же, главное чем питатьс.
Спасибо. Стараюсь питаться по той норме, что и до беременности. Не вредно ли это для деток?
Вес набираю.
Вес набираю.
какой срок у вас? и какая норма до беременности была? если слишком мало, то конечно, может навредить, но скорее вам, ребенок из вас полезное заберет, а вам потом с этими зубами, костями и волосаим жить.
У меня 14-я неделя) тоже стараюсь питаться правильно и пью витамины, но калории не ситаю, просто порции не увеличивала. тоже боюсь сильного набора веса и что потом с ним делать) сейчас лето, много овощей и фруктов и это очень выручает)
Сколько вы на данный момент набрали?
Сколько вы на данный момент набрали?
а в интернете именно нормы луше не искать. я находила какие то дикие цифры - 1 триместр 2200-2700, 2-й 2300-2800... мне кажется это слишком, хотя все индифидуально. может, для тех, у кого очень высокая активность и метаболизм ого-го, а у меня работа сидячая, прогулки вечером, я столько не трачу...
аа ну может быть, и потребление вам немного нужно увеличить, раз двойня. со своим врачом советовались, что она говорит?
легкой вам беременности и родов)
легкой вам беременности и родов)
Она мне всегда говорит :’ Кушай все, на что глаза смотрят’))) но такими темпами я в двери входить только боком смогу)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу