Заместитель автора• 03 июля 2020
Какой самый результативный способ быстрого похудения?
Посоветуйте диету из своего опыта или может из близких кто-то худел.Нужен максимальный результат за минимальные сроки.О вреде такого похудения и повторном работе можете не упоминать,даже не тратя время,в курсе!
28
0
для меня лично меньше есть и не есть после 6. снизить или убрать сахар и сахаросодержащие продукты и мучное
Подсчет калорий. В ютюбе набираете меню на 1200-1500 и готовите на 3 дня, там есть классные простые рецепты. Нет голода, нет срывов, нет потом ++++кг. Только лотки купите.
8кг за первый месяц и еще 10 за полгода. Вес стабилен пять лет. Отказалась от жареного. Начальный вес был 70.
Нервы! Когда нервничаю курю и пью кофе, вес улетает. Но в такие дни я даже не помню ела я что нибудь вообще или нет.
Ответ дляАмели на мели
Заздрю вам,я як нервую то не пам´ятаю скільки раз їла і що саме,на вечір холодильник порожній
Надо перед нервами,все в морозилку прятать,грызть замерзшее неудобно
Питька, когда пьешь только воду, начиная с соков, чаёв, читать нужно. Монодиеты. Диета ’любимая’, типа моно,но каждый день один новый продукт .
Ответ дляКондуктор автобуса
Надо перед нервами,все в морозилку прятать,грызть замерзшее неудобно
супер порада
Два. В 12 и 19.30. Норму калорий съедаю. Худеется очень легко, за 4 недели -11.5 кг при весе 86 (170).
Я буду со след недели с 11 до 17-18 питаться. Утром только зел чай. Но еще не уверена, что смогу, тк привыкла есть рано. Мне вообще помогает не есть после 18.
мне не помогает,я ем максимум в 18.00,но утром к 9.00 у меня уже невыносимое чувство голода.На подсчете каллорий и с 4 приемами
У меня трое детей, я всегда только к этому времени и могу поесть)))). Поэтому в режим вписалось идеально. Если вы раньше завтракать привыкли, то сдвиньте завтрак, но и ужин тогда сдвиньте. Например: 10, 14, 18 последний прием еды (если три раза есть).
Зависит от организма и его привычек. я вообще утром никогда не ем, мой завтрак ближе к 15-00. Если я поела утром, то мой мозг сразу занят поиском диванчика и сериальчика.))
Пишу, что мне помогло. Нужно кушать маленькими порциями по 150 г, пить больше теплой воды. Убрать хлеб, печенье, картошку, варенье, вермишель, конфеты, газировку. Занятие спортом, у меня йога 2 раза в неделю+ ходьба пешком 10 000 каждый день.. Последний прием пищи за 3 часа до сна.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу