Интеллектуальные оладьи• 13 июля 2020
Посоветуйте слабительное без эффекта поноса.
Хочу дополнить свой курс похудения.
29
0
Меньше ем, начались запоры. И вообще - после туалета весы показывают меньшую цифру, а это мотивирует.
А как вы себе это представляете (без эффекта поноса), если слабительные абсорбируют воду в кишечнике, помогая выходу каловых масс. Полюбому стул будет жидкий. А если у вас запоры, так это другое, нужно работать с первопричиной.
’после туалета весы показывают меньшую цифру’ - ну естественно)), только ж дело не в весе даже.
’после туалета весы показывают меньшую цифру’ - ну естественно)), только ж дело не в весе даже.
Запор не размера порции, а от отсутствия достаточного количества грубых волокон. Вы на кето диете?
Купите клетчатку и кушайте на ночь с кефиром или несладким йогуртом . Зачем вам слабительные. Вам правильно сказали , вам нужны волокна для переваривания .
+ за клетчатку, если не достаточно овощей и фруктов в рационе. Иногда пью овсяные, даже просто запивая водой.
если одноразово то можно. а так будет ефект привыкания. потом вообще без слабительного проблематично в туалет сходить
У меня самым лучшим стимулятор ом стула является 2 чашки натурального кофе и творог на завтрак. Даже во время беременности без них жить нормально не получалось.
,спасибо большое. А то я думала, что это что-то специальное
Ешьте больше овощей.
А по поводу цыфр - это самообман. Взвешиваться нужно не чаще, чем 1 раз в неделю и записывать результат, это будет показательно. И ориентируйтесь лучше не на цыфры, а на размер одежды
А по поводу цыфр - это самообман. Взвешиваться нужно не чаще, чем 1 раз в неделю и записывать результат, это будет показательно. И ориентируйтесь лучше не на цыфры, а на размер одежды
Комментарии к ответу