Кашпо• 29 ноября 2013
Можно ли похудеть за 2 месяца на 15 кг?
Вес у меня 80 кг.Нужно похудеть к определенной дате.Я и так давно собиралась ,но и срывалась,а здесь отличный стимул.Выбираю рациональное питание.
34
0
Можно, но не нужно. Это слишком большой стресс для организма, лучше чуть помедленнее. 10 - вполне.
можна ,но вредно .Вернется быстро. При вашем весе идеально сбрасывать 5 кг в месяц.без проблем для здоровья, и чдля стабильного еса в дальнейшем.
у меня 72 ,я мечтаю чтоб на НГ увидеть цифру 69,при этом сижу на правильном питании уже 2 недели,и отступать н собираюсь !
у меня 72 ,я мечтаю чтоб на НГ увидеть цифру 69,при этом сижу на правильном питании уже 2 недели,и отступать н собираюсь !
Нет уж,я еще кормлю,да и нехочу я потом 100 кг весить после таблеток,это конечно легкий и быстрый способ.Но это как мираж,сегодня ты худая,а через месяц опять пышка.
Автор собрался на 15 похудеть,а о питании еще ничего не знает...завтра утром встанет, а харчеваться нужно уже по-новому...а как?...и все пойдет по кругу...не получится ничего...
Почему же я не знаю,знаю я все прекрасно,просто спрашиваю у всех что они едят обычно на ужин,что-бы разнообразить свое меню.По тому же принципу я питалась сразу после родов.А 5 лет назад сидела на малоуглеводной диете,точнее питалась так почти 2 года,потом просто не ела после шести и вес держался до самых родов.Сейчас я уже не хочу низкоуглев.так я кормлю,да и вредно такое питание для организма.
Автор,и я ХО по худеть,летом весила 84 а сейчас 77,хочу еще так что-бы минус 10 кг.Давайте в месте на диету.
У меня вышло. Правильное питание + каждый день 1,5ч занятий. Орбитрек и пресс. С утра 2ст воды, ела в основном мясо + салат, это на обед. С утра можно яйцо вар. фрукты, тот же салат, я делала много свежих овощей с зеленью и брынзой домашней. В общем не обжираться, поменьше сладкого и мучного и все получиться. 100%
Ответ дляКашпо
Давайте вместе,я только за
.
.
Автор, ужинаю в основном часов в 6-7 вечера каким-то мясом.или рыба . овощей свежих сейчас нет.поэтому капуста в любом виде .Я тушеную люблю. если сильно есть охота перед сном ,так как ложусь спать поздно ,то яблоко могу сьесть. Удачи ! Но это сложный путь.срывы конечно были , поэтому если вы сбросите 5 кг месяц ,это будет здорово !
Ответ дляКашпо
Давайте вместе,я только за.
.
Девочки, и я с вами. Со среды уже стараюсь держать себя в руках. С утра стакан воды, потом чашечка кофе. На работе полноценный обед: супчик или кашка, салатик, и что-то мясное. На протяжении всего рабочего дня чай-кофе, всё это без сахара пью уже лет 5. После работы вчера позволила выпить себе стакан кефира и ещё вчера с утра заставила (кроме кофе с утра ничего не идёт) себя позавтракать омлетом. Но так как понимаю что один раз в сутки кушать не правильно поэтому и заставила. Сегодня разгрузочный день на кефире. Кроме этого кручу хула-хуп: среда - 15 мин., четверг - 20 мин.
А началось все потому что во вторник вечером стала на весы и они мне показали 80,2, и для моего роста 1,65 это
. Принимала с апреля утрожестан и хоть мне говорили что от него не поправляются - меня разнесло. Сегодня с утра веса показали 76,8 и это ОЧЕНЬ радует 
А началось все потому что во вторник вечером стала на весы и они мне показали 80,2, и для моего роста 1,65 это
. Принимала с апреля утрожестан и хоть мне говорили что от него не поправляются - меня разнесло. Сегодня с утра веса показали 76,8 и это ОЧЕНЬ радует
Автор, на системе -60 можно, скинула за первые 2 месяца 12 кг, а потом в течение года еще 13 кг. Уже 2 года в весе 62 кг, было 87; рост 173. Я в Вас верю, только постарайтесь. ))))
Ответ дляspin4ik
Девочки, и я с вами. Со среды уже стараюсь держать себя в руках. С утра стакан воды, потом чашечка кофе. На работе полноценный обед: супчик или кашка, салатик, и что-то мясное. На протяжении всего рабочего дня чай-кофе, всё это без сахара пью уже лет 5. После работы вчера позволила выпить себе стакан кефира и ещё вчера с утра заставила (кроме кофе с утра ничего не идёт) себя позавтракать омлетом. Но так как понимаю что один раз в сутки кушать не правильно поэтому и заставила. Сегодня разгрузочный день на кефире. Кроме этого кручу хула-хуп: среда - 15 мин., четверг - 20 мин.
А началось все потому что во вторник вечером стала на весы и они мне показали 80,2, и для моего роста 1,65 это. Принимала с апреля утрожестан и хоть мне говорили что от него не поправляются - меня разнесло. Сегодня с утра веса показали 76,8 и это ОЧЕНЬ радует
А началось все потому что во вторник вечером стала на весы и они мне показали 80,2, и для моего роста 1,65 это
. Принимала с апреля утрожестан и хоть мне говорили что от него не поправляются - меня разнесло. Сегодня с утра веса показали 76,8 и это ОЧЕНЬ радует
Присоиденяйтесь к нам.Будем стройными к весне.
.
Ответ дляКашпо
Присоиденяйтесь к нам.Будем стройными к весне.
.
Для начала до НГ нужно продержаться 
У одной не хватает силы воли, благо муж поддерживает: приходит с работы и сразу: Круг крутила? Приседала? Сколько? Молодец!!! Я тебя люблю!!!
И всё я с новыми силами в бой с утра. Хочу на фитнес, но как настроюсь деньги заканчиваются, как деньги немного могу выделить ещё что-то мешает. Но больше всего мне нужна компания, одна я быстро перегораю. А подруг или знакомых нет((( Вот никак и не могу дойти до зала.
У одной не хватает силы воли, благо муж поддерживает: приходит с работы и сразу: Круг крутила? Приседала? Сколько? Молодец!!! Я тебя люблю!!! И всё я с новыми силами в бой с утра. Хочу на фитнес, но как настроюсь деньги заканчиваются, как деньги немного могу выделить ещё что-то мешает. Но больше всего мне нужна компания, одна я быстро перегораю. А подруг или знакомых нет((( Вот никак и не могу дойти до зала.
Хи,а я месяц назад весила 83,7 а сейчас 78,3)))Я на подсчете каллорий,кушая все и по много,но полезную пищу и к тому же очень вкусную!Вот к примеру только что покушала;каша рисовая+грибы тушеные в собственном соку с луком,морковью,специями+икра кобачковая!ВКУСНОТЕНЮШКА!!!
А еще пью воду за пошл часа до еды и не пью 2 часа после еды ничего.
Вес так уходит хорошо,я уже месяц на подсчете каллорий,но реально только неделю наверное,до этого весов не было,считала все приблизительно эито во первых,а во вторых раз в неделю баловала себя тараночкой и пивком.В третьих после таких балованных дней еще день ела конфеты.Т.Ч это результат с большими нарушениями))).
А еще пью воду за пошл часа до еды и не пью 2 часа после еды ничего.
Вес так уходит хорошо,я уже месяц на подсчете каллорий,но реально только неделю наверное,до этого весов не было,считала все приблизительно эито во первых,а во вторых раз в неделю баловала себя тараночкой и пивком.В третьих после таких балованных дней еще день ела конфеты.Т.Ч это результат с большими нарушениями))).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу