Мастер Пис• 23 июля 2020
Села я на это интервальное голодание
18/6. И не могу понять. Есть вообще не хочу. Сегодня силой впихнула в себя 3-4 абрикоски. Вчера ложку салата и кусочек омлета.
Почему так? Вы тоже не хотите есть?
Почему так? Вы тоже не хотите есть?
показать весь текст
70
0
Главное пить много, считать бжу, обязательно есть жиры и белок, соблюдать дефицит ккал. Занимаюсь лениво, с телефоном. Но, ноги хорошо подтянула.
Объясните пожалуйста толком. Вы с 12 до 18 едите? А потом с 18 до 12 нет? ИЛИ как это происходит? 
Ответ дляДумы мои думы
Объясните пожалуйста толком. Вы с 12 до 18 едите? А потом с 18 до 12 нет? ИЛИ как это происходит?
Типа можно есть 6 часов в сутки. 6 часов ем, 18 - нет
ИГ это ж не способ похудеть) просто девочки подменяют понятия. Кому-то ИГ помогает снизить обьем потребляемой пищи и за счет этого худеют
Я тоже всю жизнь питаюсь интервально, но вес у меня был самый-самый разный, и 85 и 47
Я тоже всю жизнь питаюсь интервально, но вес у меня был самый-самый разный, и 85 и 47
На третий день начался голод и дискомфорт
Я встаю рано и ложусь поздно и мне терпеть до 11-12 до завтрака просто невыносимо
Я встаю рано и ложусь поздно и мне терпеть до 11-12 до завтрака просто невыносимо
В ответ на ваше голодание организм замедлил обмен веществ, ну а как, голодное время, еды мало, перешёл в режим экономии. Едите меньше, но сбрасывать не начали. Потом начнёте питаться, как прежде вес вернётся с довеском. 18/6 большой интервал, как по мне. Просто не есть после 18.00 и до 8 утра плюс правильное питание в течение дня и так всю жизнь, а не эпизодически.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу