Кисельная барышня• 29 июля 2020
Как ни крути, а худеть нужно...
Девочки, кому какая система помогла избавиться от лишних кг?
У меня их 20, тяжело уже..
У меня их 20, тяжело уже..
48
0
Я хочу поучаствовать в марафоне по похудению. У меня 8 лишних кг. Интересно, что из этого получится.
И у меня 7-8, ем сладкое как наркоман. Только перестаю - сразу худею, радуюсь и опять срьіваюсь((
Не только эти нюансы) если исключить мучное ,то и без иг норм процесс пойдет
Ну и на ночь не есть
В любом случае интервал должен быть хотя бы 12/12
Ну и на ночь не есть
В любом случае интервал должен быть хотя бы 12/12
Только подсчет ккал, кушает что нравится и худеете. В инсте полно фитблоггеров, которые подробно о подсчёте пишут
На интервальном ела строго 3 раза без перекусов , убрала молоко из рациона, заменила овсяным для кофе. Меньше углеводов, но ем их, конечно. Прям сильных ограничений не делаю себе. даже пирожное себе размешаю, если сильно хочется, но сразу после приёма пищи
Мне так сложновато. Я обычно питаюсь 12/12 ( еще до того как услышала об игч всегда так), или часто 14/10
Вот да, плюсую миллион раз, даже.без иг ,но четких 3 приема пищи, без перекусов, даже в виде фруктов и ягод и тд
Третий день на боннском супе.. жрать хочу, что просто жуть. И вроде бы с собойна работу взяла фруктов/овощей и суп, но это жеесть. При чём обычно вообще могу не есть на работе. Но -3гн и брюки стали свободны. Задача - побольше воды согнать, а то ужас какой-то, какие отёки на ногах, запястьях.
Неа, какими ведрами
У меня организм с юмором
4 месяца на Дюкане и всего 2 кг
Вот так получилось сидеть на филе и капусте
Ну думаю, класс, скину пару см
Ага, счас
Как была 105-85-105 так и осталась
У меня организм с юмором
4 месяца на Дюкане и всего 2 кг
Вот так получилось сидеть на филе и капусте
Ну думаю, класс, скину пару см
Ага, счас
Как была 105-85-105 так и осталась
Мне кажется, что вы просто этой диетой организм в такой стресс вогнали, что он как на войне, держался до последнего. Я подобную ошибку совершала , жесткое ограничение по калориям и ударные силовые тренировки ни к чему не привели, а стоило совсем немного больше есть, стала набирать вес.
На другой системе без жестких ограничены в количестве еды и калорий прекрасно худею. Хоть и медленно)
На другой системе без жестких ограничены в количестве еды и калорий прекрасно худею. Хоть и медленно)
У меня так, пол года вес стоит, у меня щж не здорова, но 17 кг как-то збросила, и всё ,а лишних ещё 7
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу