Кисельная барышня• 29 июля 2020
Как ни крути, а худеть нужно...
Девочки, кому какая система помогла избавиться от лишних кг?
У меня их 20, тяжело уже..
У меня их 20, тяжело уже..
показать весь текст
48
0
В том году сбросила 15 неожиданно
Влюбилась и летала
Была безумно счастлива, питание и темп жизни не менялись
Бесят оставшиеся 10))
Но они со мной дружат видимо;))
Влюбилась и летала
Была безумно счастлива, питание и темп жизни не менялись
Бесят оставшиеся 10))
Но они со мной дружат видимо;))
Никак секретов в марафонах нет, ищите в инсте по хештегу # пп рецепты , выбираете себе завтрак, обед, ужин, вот вам и марафон по 300 грн в месяц, есть и готовые меню на любую ккал
Отлично помогает, но каллораж все равно считать надо.
Мне проще так_ убрать перекусы вообще. Заменить один прием пищи на детское питание, сейчас фруто няню ем творог с яблоком! 250 калл в порции
Мне проще так_ убрать перекусы вообще. Заменить один прием пищи на детское питание, сейчас фруто няню ем творог с яблоком! 250 калл в порции
Голодание должно быть не меньше 12 часов. Остальное время можно есть. Например, последний потом пищи в 18.00. Отсчитываете 12 часов- в это время только вода. Или сон. После 12 часов можно есть.
Я за месяц на капусте и филе и подсчёте калорий 4 кг набрала. Врачи говорят предклимакс, перестройка организма, а что вы хотели? Гормоны назначили, но они мне вены влияют, вряд ли долго на них продержусь.
3 раза в день с чашкой кофе с молоком без сахара 2-3 конфетьі, или кусок тортика, или 2 зефира, или кусок пирога с яблоком/бананом. Мед, курагу, шоколад, варенье, мороженое, дом.вьіпечка любая - все только с кофе. Т.е. триждьі в день ем сладкое небольшими порциями.
Ага, вот для себя определила - 100-200 г сладостей в день, а ето 500-1000 лишних каллорий...
Ага, вот для себя определила - 100-200 г сладостей в день, а ето 500-1000 лишних каллорий...
Как же я хочуу быть хотя бы 65 кг, в идеале 60... А во мне 75((( и роста 170... Такая тётя увесистая. Но я не могу вечером без слабоалкоголки, шампанское , вечером собираемся с подружками и давай но хоть бутылочку лонгера или сидра надо вдуть... А мне все твердят что на до отказаться полностью от алкоголя и этих всяких снеков к нему типа сухарики, чипсы .. Рыбка... Эх((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу