Избавиться от синдрома раздраженного кишечника без антидепрессантов и т. п ?

да. Спорт, причем приличный. У меня кроссфит 3 раза в неделю. Там изменения на уровне гормонального фона происходят, поэтому лучше.
Плюс успокоительное курсами, типа релаксила.
Плюс много хожу (стараюсь, меня это успокаивает)
Плюс перешла на пп для похудения, стало гораздо лучше и в этом смысле.

да. Спорт, причем приличный. У меня кроссфит 3 раза в неделю. Там изменения на уровне гормонального фона происходят, поэтому лучше.
Плюс успокоительное курсами, типа релаксила.
Плюс много хожу (стараюсь, меня это успокаивает)
Плюс перешла на пп для похудения, стало гораздо лучше и в этом смысле.

Как часто у Вас диарея была в остром периоде?

Огромное спасибо за ответ.
Сколько времени у Вас этот диагноз?
У меня 4 месяца продолжается после отравления...
Ни дня без поносов по 10 раз в день. Но после курса 7 дневного гидазепама три недели ремиссии. Сейчас обратно...
Гастроэнетролог посылает к психиатру. А мне так не хочется...
Сколько времени занимаетесь спортом?
Кто порекомендовал такой способ лечения?

да. Спорт, причем приличный. У меня кроссфит 3 раза в неделю. Там изменения на уровне гормонального фона происходят, поэтому лучше.
Плюс успокоительное курсами, типа релаксила.
Плюс много хожу (стараюсь, меня это успокаивает)
Плюс перешла на пп для похудения, стало гораздо лучше и в этом смысле.

не то чтобы прям диарея, но послабленный стул, я в туалет могла ходить и 7 раз в день, чуть съела что-то, и бегу

муж)))
серьезено, я после отравления мучилась несколько лет, 3 или 4...то лучше, то хуже...я вообще не верила что это срк, я подозревала худшее, короче, постепенно я успокоилась, заметила что от успокоительных лучше..
я вам очень советую сходить к психиатру, только грамотному. В фб есть доктор, молодой и умный, Алексей Головин, из Москвы. Он тоже говорит о том, что срк - это проблема нервной системы, и надо лечить антидепрессантами. У него есть много инфы, роликов на ютуб, посмотрите, мне многое стало понятно. Такая нервная система - она усиливает многократно импульсы.
но это все я прочла уже сейчас..а все годы мучилась, как не знаю кто, причем больше психологически. Спорт помог через полгода, ушло распирание слева живота, но окончательно получшело этой весной, когда я решила худеть и села на пп. Разумное питание очень помогло! Я раньше пила много кофе, сладкого, это еще больше раздражало, получалось как замкнутый круг..

Вот и у меня так . Как раз сейчас занимаюсь этим , к врачу записалась. Но я думала , что это поджелудочная

У меня ушел источник стресса и все прошло.

Насколько у Вас это была выражно? Диарея была? Насколько долго продолжалось?

Мне диагноз ставили так:
Колоноскопия
Глотала зонт
Глотала видеокапсулу
Узи
Анализы на все инфекции и глисты
Анализы на работу поджелудочной и печени.
Кольпротектин
4 гастроенетерога прошла и инфекциониста.

У меня ушел источник стресса и все прошло.

И у меня также.
Но курс противотревожных 4 месяца был.

Ого ничего себе вы путь прошли

Да, мучительное состояние было. Обезвоживание, даже капельницы делали. Похудела за 2 месяца на 15 кг, почти ничего не ела , боялась поноса.
И поэтому проверяли так тщательно. Оказывается СРК . Вот такой агрессивный.

А как вам диагноз поставили ? Сдавали анализы какие-то ?

Вы рекомендуете все-таки антидепрессанты?
Но Вам сейчас они не нужны? Вы справились?
Я тоже пила много кофе.
Как у вас сейчас с диарееей на данное время?

Мне кажется, мне бы тоже не помешал психотерапевт. Я тревожная + сейчас эмиграция, напряг такой, что спать не могу.
Но ЖКТ пока в норме. Может, спорт и секс лечат)

Что принимали?

Адаптол