Кинг-Конгша• 25 августа 2020
Вес 74....Беру себя в руки.
Вот как то так((
Наела. Приезжаю с работы голодная как волк в 21:00.Ем. Утром ругаю себя, обещаю себе лечь голодной. Вчера сказала всё!
Перекусила немного и пошла прыгать под Джиллиан. Время было 22:15. Соседи снизу , извините, но мне некогда больше...
Наела. Приезжаю с работы голодная как волк в 21:00.Ем. Утром ругаю себя, обещаю себе лечь голодной. Вчера сказала всё!
Перекусила немного и пошла прыгать под Джиллиан. Время было 22:15. Соседи снизу , извините, но мне некогда больше...
показать весь текст
46
0
Такая де фигня. Был лишний вес, но вроде не супер критично...а потом как увидела свои фотки, а там уже тетя, а не девочка. Встала на весы - 65. Ужас, при росте 164 это упитанная тетя средних лет. Пока -2,5 кг. Еще 3 хочу точно. 5 лет назад похудела до 57 и подколола морщину на лбу. Тогда реально была девочкой. Получала массу комплиментов и сама была довольна собой. Все-таки 8 кг очень прилично добавили возраста.
Варёные яйца, творог, рыбу (морская или жирная селёдка свежая), вареное филе, кабачки, помидоры, огурцы, петрушка, укроп, базилик, руккола, корень и стебли сельдерея, капусту тушенунную, соте из баклажанов, салат из моркови, тыкву варенную, оладьи из кабачков, салат из свёклы, орехи, оливковое масло, диетические хлебцы, немного фруктов. Порции не большие.
не надо быть голодной к вечеру, поешьте нормально в 5. допустим обед в 13-13.30, а потом кушайте в 16.30-17 и вам не захочется схавать слона в районе 20..
Могу подсказать ещё: в помощь к диете для ускорения метаболизма пейте имбирный чай -корень имбиря натираете на терке, примерно две чайных ложки, корица и мята по вкусу. Заливаете все это кипятком, даёте остыть до тёплого состояния и добавляете лимон (иначе в кипятке витамин С разрушается). Пить топ раза в день - с утра натощак, за полчаса до обеда и до ужина. На работу можете в термосе заваривать дома и брать с собой.
Мне это реально очень помогло, вес стоял до этого, хотя выкладывалась и питание очень ограничила. Пила две недели, ещё и к сладкому пропала тяга.
Мне это реально очень помогло, вес стоял до этого, хотя выкладывалась и питание очень ограничила. Пила две недели, ещё и к сладкому пропала тяга.
И я с Вами. К морю сбросила до своих любимых 66кг, но в июле вернулись с моря и снова-здорово, 74кг. Пора что-то с этим делать.
Блин, автор, ваша тема меня огорчила. Я сегодня пропустила тренировку, поленилась. Сейчас 12 ночи, а я жру и читаю советчицу(
Автор, вам в помощь дробное питание.
Голодная, как волк, спать не годится. Хотя бы отварите яйцо.
Это ваше здоровье в первую же очередь.
С физ.нагрузками, чтобы не помирали только после них, сбросите.
Главное, начать И НЕ БРОСИТЬ!
Голодная, как волк, спать не годится. Хотя бы отварите яйцо.
Это ваше здоровье в первую же очередь.
С физ.нагрузками, чтобы не помирали только после них, сбросите.
Главное, начать И НЕ БРОСИТЬ!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу