Остановщица• 05 сентября 2020
Итак. Диета - как правильно похудеть??
Расскажите свой опыт
18
0
Расскажу. Я начала худеть в марте с веса 83 при росте 169. Через 4 месяца я весила 65. Сейчас, уже 2 месяца удерживаю вес.
Мой способ это интервальное питание (8/16) и подсчёт калорий (1200 для меня). Два последних месяца я калории не считаю, хлеб/сахар не употребляю. Но так же придерживаюсь интервального питания.
Мой способ это интервальное питание (8/16) и подсчёт калорий (1200 для меня). Два последних месяца я калории не считаю, хлеб/сахар не употребляю. Но так же придерживаюсь интервального питания.
Добрый вечер. Чужой опыт вам не товарищ. Все организмы разные, так же как и причины лишнего веса. Начать с нормализации рациона и здоровых привычек, понимания что происходит с вашим организмом на данном этапе. Напишите в личку подробнее свою ситуацию, чем смогу помогу.
Дієта - не вихід. Переходьте на здорове харчування і підрахунок калорій. Мій результат - 20 кг. Без голоду, обмежень, заборон. Їм багато, їм ситно, їм все.
Не много руки. Но я занималась чуть-чуть гантелями и висела на турнике ( типа подтягивалась). Сейчас все нормально выглядит.
Офигеть.... Вы красотка! Сами себе всё распланировали? Или работа с диетологом? Спорт? Выглядите - супер!!!
Дякую! Ні з ким не працювала. Просто освоїла дуже багато інформації щодо здорового харчування, норми калорій, співвідношення бжу. Це все у вільному доступі в інтернеті. Просто інформації дуже багато і потрібно оцінювати її критично, фільтрувати. Спорту майже немає, домашні тренування, і ті не регулярно, за бажанням)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу