Как вы бросили курить?

Еще не бросила

Не начинала курить. В детстве был опыт с кубинский сигарой, 3 дня отходила, по стенке ползала и все. Наверное хватило опыта

Захотела сама. 2 год не курю. Тут главное Ваше желание и мотивация

Надоело вонять да и возраст сознательный, под 40 уже. Теперь жопа выросла, заедаю стресс и начала есть. Но тоже утешаю себя что уже под 40, а шо ж я хотела. Спорт нельзя по здоровью, которое посыпалось после отказа от курения. Как говорит муж - лучше бы курила.

Аллен Карр

Я свободна от курения Ия уже два с половиной года.счастливп безумно.стаж курильщика 15 лет.бросала три раза,только на третий смогла.главное,если сорвались,не начинайте думать что это все.снова бросайте.аллана Карра почитайте,многим помог,мне не помог.у меня что то само в голове переключилось.стала слышать запахи,дышу свободой.если попаду на 🏝️ ,то мне не страшно,что где- то надо брать сигареты.а мои подружки и коллеги будут метаться как звери дикие в ломках по никотину.

С Табекс.

Просто сказала себе, я не курю.
Потом за месяц на 10 кг поправилась

А потом ушел вес?

просто в оодин момент пришло понимание, что все, хватит. это было утром 31го декабря))) уже лет 7прошло, не тянет)))

Вес не ушел, пока через 4 года снова не закурила.Тогда ушел.
Хотя я не заедала, после того, как бросила.

Мне тоже А.Карр помог. Читала 3 раза. После первых двух раз срывалась, но там скорее алкоголь и ’за компанию’ сделало свое дело.
Сейчас не курю 4 года. И в мыслях нет такого,чтоб закурить снова.

Поняла, что это становится зависимостью. Не курю уже 15лет

Я раньше вообще не ела, кофе и сигареты, в сейчас распробывала вкус еды на свою голову . Да и заедаю нервы, надо жевать что-то. +5кг за 2 года

Да, курение притупляет обоняние и вкусовые рецепты и аппетит.

До сих пор лежит начатая пачка LM синего цвета . 12 лет не курю .С первого раза получилось . Курила пачку в день . Главное с собой договориться. Тоже надоело вонять по утрам и зависеть от этой гадости . Трудно поначалу , даже во сне курила и ругала себя , что же я делаю , бросила же .А день начинался с чашечки кофе и сигаретки ...

а как? пьешь таблетку и не куришь... какой эффект?

Да как дура. Влюбилась, а он весь такой правильный - не пил, не курил. Думала - помру, пока брошу. Но смогла. Видимо, на гормональной этой встряске , которая бывает при влюбленности. Без этого я б не смогла.

а еще я бросила пить чай и кофе. это труднее,чем сигареты(

Нет,почитайте инструкцию в интернете, пьешь таблетку вместо сигареты. Я не помню уже точно, 10 лет не курю, курила больше 25 лет.

Таблетки принимают внутрь целиком, запивая достаточным количеством жидкости.

Не следует превышать рекомендованные дозы.

Прием препарата желательно начинать после установки пациента на полный отказ от курения.

Препарат следует применять по следующей схеме: с 1 по 3 день - по 1 таблетке 6 раз/сут каждые 2 часа, постепенно сокращая число выкуренных сигарет.

Таблетку следует принимать между эпизодами курения для удлинения интервалов между выкуриванием сигарет, чтобы максимально снизить их потребление. Интервал приема каждые 2 ч должен соблюдаться.

Если не удается добиться снижения суточного потребления сигарет, лечение следует прекратить и через 2-3 месяца можно начать его снова.

При хорошем эффекте лечение продолжают по следующей схеме:

с 4 по 12 день приема - по 1 таблетке 5 раз/сут, каждые 2.5 часа;

с 13 по 16 день - по 1 таблетке 4 раза/сут, каждые 3 часа;

с 17 по 20 день - по 1 таблетке 3 раза/сут, каждые 5 часов;

с 21 по 25 день - по 1-2 таблетке в сутки.

Настоятельно рекомендуется отказаться от курения не позднее 5 дня от начала лечения.
Вот нашла. Но мне хватило таблеток 20-25. Остальные отдала мужу знакомой, не знаю, бросил он или нет.

Табекс, эффект через дней 10, пила поначалу и курила. Потом начинает тошнить от сигарет. Уже 7 лет не курю

Уехала в страну, где дорогие сигареты...

Просто узнала что беременна...С этого дня ни одной сигареты.... Хотя стаж курения был 16 лет и опыт 1 пачка в день. Но беременность, как оказалось на 12 неделе, была внематочной....операция, боль, разочарование....через год как разрешили и опять беременность. Вот красавица дочь 10 летняя сидит напротив и я очень довольна, что я перед зачатием своей малышки не курила целых 1.5 года. Ребенок родился и растет здоровым и полноценным. За 10 лет даже кашля не было, так мелкие сопли. Иногда сниться, что я курю и так все натурально, даже запах дыма чувствую, просыпаюсь в холодном поту и каждый раз благодарю Бога, что что это только сон.

Занесло по одному делу в киевскую онкологию,врач знакомый там есть,как раз принимал таких пациентов и на досуге показал,рассказал,бросила за день

Перешла на Айкос, стала меньше курить, но ещё не бросила

А что именно рассказал и показал? Про легкие?

Следствия курения,скажем так и то, что может случится из-за этого.... можете в инете глянуть,в живую если бы увидели,бросили бы сразу