Кукусикиииииии• 13 сентября 2020
70 кг
Сегодня взвесилась.это капец
Мой наивысший вес
Мой наивысший вес
17
0
У меня 62 без спорта, сидячая работа.
Рост 161. Тоже килограмм пять нужно скинуть. Но легко сказать, а сделать трудно:(
Рост 161. Тоже килограмм пять нужно скинуть. Но легко сказать, а сделать трудно:(
я 86 весила после родов, точнее набрала после как родила. сейчас где то 70 и норм, смотря какое тело сложение при росте или вас сама цифра пугает?
Почитайте про инсулинорезистентность. Сейчас много об этом. Все модные блохеры вещают.
К 40 будете под 80 если не изучите этот вопрос.
Если коротко - нафиг муку и сахар из жизни навсегда.
Ну и активность надо увеличивать.
Мало едите может? Метаболизм как? Наверное замедлен. Надо разогнать.
Увеличивайте калораж, акцент на белки и полезные жиры и активность увеличивайте.
Хотя бы 30 минут в день кардио и хотя бы час вечером прогулка.
К 40 будете под 80 если не изучите этот вопрос.
Если коротко - нафиг муку и сахар из жизни навсегда.
Ну и активность надо увеличивать.
Мало едите может? Метаболизм как? Наверное замедлен. Надо разогнать.
Увеличивайте калораж, акцент на белки и полезные жиры и активность увеличивайте.
Хотя бы 30 минут в день кардио и хотя бы час вечером прогулка.
Ответ дляКукусикиииииии
И сама цифра , и вид. Второй подбородок появился живот
На работе ходят слухи, что я беременна
На работе ходят слухи, что я беременна
Вы астеник?
У меня тоже каждый лишний кг как на некоторых десяток почему то
У меня тоже каждый лишний кг как на некоторых десяток почему то
Оо, мой самый большой -68 кг прошлой зимой
..сейчас 59 -рост 176,автор! Завтра берите себя в руки!! Оно как снежный ком(((а впереди осень-еще больше на сладкое тянет
..сейчас 59 -рост 176,автор! Завтра берите себя в руки!! Оно как снежный ком(((а впереди осень-еще больше на сладкое тянет
Ответ дляЧто-то не спится
Оо, мой самый большой -68 кг прошлой зимой..сейчас 59 -рост 176,автор! Завтра берите себя в руки!! Оно как снежный ком(((а впереди осень-еще больше на сладкое тянет
..сейчас 59 -рост 176,автор! Завтра берите себя в руки!! Оно как снежный ком(((а впереди осень-еще больше на сладкое тянет
Я сейчас 67. И рост меньше ,чем у Вас почти на 10 см. Не считаю это катастрофой. Неважно, сколько Вы внесите,важно качество тела и наличие мышц .
Ответ для88_Наталья_88
Ой, до лета ещё 9 месяцев. Постройнеете, если захотите
Вот вы умеете успокоить))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу