Пи Пи Пилюля• 21 сентября 2020
Что есть, чтоб набрать 5 кг за краткий срок?
Надо 5 кг. Ну прям как на базаре)))
Надо поправится, честно. Ем все подряд и когда хочу. Проблема с аппетитом скорее и нерегулярность.
Уже пол 12 и нет желания кушать. Это моя проблема.
Что кушать чтоб набрать вес? Какими порциями? Как регулярно? Может есть такие меню на неделю и дальше?
Надо поправится, честно. Ем все подряд и когда хочу. Проблема с аппетитом скорее и нерегулярность.
Уже пол 12 и нет желания кушать. Это моя проблема.
Что кушать чтоб набрать вес? Какими порциями? Как регулярно? Может есть такие меню на неделю и дальше?
23
0
Не обязательно много. При отсутствии аппетита много не съешь, еда вызовет отвращение. Просто повысить калорийность продуктов. Кофе не с молоком, а со сгущёнкой или сливками, жирный сыр или творог, полюбить арахисовую пасту. Делать с ней тосты или бутерброды. Муж для увеличения калоража делал двойной бутерброд: на один кусок тоста арахисовую пасту, а второй - нутеллу. Сытно, калорийно, вкусно.
Есть крахмалистые продукты, углеводы, жирную рыбку.
Есть часто и понемногу.
Есть крахмалистые продукты, углеводы, жирную рыбку.
Есть часто и понемногу.
Сладкое не люблю. Но, сгущенку обожаю с детства. Пью с чаем, кофе тоже не пью .
Надо попробовать арах.пасну - не покупала никогда.
Купила дрожжи для аппетита, но меня от них тошнит.
Надо попробовать арах.пасну - не покупала никогда.
Купила дрожжи для аппетита, но меня от них тошнит.
Біляші, чебуреки, пельмені, макарони по флотськи, картоплю з м´ясом.
П. С. А навіщо набирати вагу? І який вік?
П. С. А навіщо набирати вагу? І який вік?
Так много жаренного не смогу точно, а вот выпечку употребляю.
В последнее нет желания кушать, ем потому что надо, силой
В последнее нет желания кушать, ем потому что надо, силой
Возможно дискинезия желчевыводящих путей. Скорее всего нужно будет пропить желчегонное, НО только по назначению врача.
Выше писали чай со сгущенкой ,со сливками .
Сыр твердый побольше ,просто или бутерброды .
Макаронные изделия ,тоже можно с сыром .
Булочки не увлекаться, но днем чаем и вечером можно .
Котлеты с упором на свинину ,мясо по французски ( свинина ,помидор ,сыр ).Фрукты виноград ,груши ,банан .Йогурты сладкие ,сметана .
Это тоже с умом нужно делать ,а не чебуреками питаться .
Сыр твердый побольше ,просто или бутерброды .
Макаронные изделия ,тоже можно с сыром .
Булочки не увлекаться, но днем чаем и вечером можно .
Котлеты с упором на свинину ,мясо по французски ( свинина ,помидор ,сыр ).Фрукты виноград ,груши ,банан .Йогурты сладкие ,сметана .
Это тоже с умом нужно делать ,а не чебуреками питаться .
Жарене і не потрібно, варене, печене, тушене. В мене малі займаються спортом і поки вага ще не встановилась періодично треба набирати 3-4кг,щоб ввійти в потрібну категорію, або, навпаки, скинути пару кг. Щоб не нашкодити жкт, сидять саме на таких дієтах, коли треба набрати вагу налягають на вуглеводи з білком, коли скинути треба, то лише білки і мінімум вуглеводів +сушка.
Понятно ведь. Тут все ем кроме чебуреков. Полочку правда редко.
А как часто? Через 3 часа разве успеешь проголодаться?
А как часто? Через 3 часа разве успеешь проголодаться?
Цього не знаю, тренер забороняє вживати бади, лише старшим під контролем дозволяє білкові коктейлі, але то більше для м´язів.
Сладкое, солёное и молочное - вода задержится и будет солидная прибавка в весе. Особенно на ночь, чипсы например + запить какао на молоке,сладким
Вам бы выявить причину отсутствия аппетита для начала. Проверить уровень железа, желчный, щитовидку.
Тк если там сбой, то что бы вы ни ели - толку не будет.
Тк если там сбой, то что бы вы ни ели - толку не будет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу