Сердючка• 15 ноября 2020
Тошнит от правильного питания
Сижу на пп уже 2 дня и вот сегодня начало тошнить... Подскажите это норма или нет?
44
0
У меня такое было ,когда не ела после 18-19.ну и плюнула на это ,когда хочу тогда и ем и что хочу и счастлива
Что в вашем понимании пэпэ? С учетом того, что это ненаучный термин, под ним можно все что угодно понимать
Пп це звичайна їжа) тому не знаю як може бути не вкусно) в нас сьогодні плов із булгура, сирники, холодец курячийв картопелька пюре) все абсолютно ПП, а от єслі б я купила чіпсіків дешевих і ролтона .. То то вже не пп)
Рыба, мясо, творог, овощи , фрукты, орехи, яйца - каак это может быть не вкусным?
Или вы супы на воде готовите?)
Или вы супы на воде готовите?)
Я пізніше круасани буду пекти, даже вонт ПП, бо я сама їх буду готувати з тих продуктів, які я знаю і повідла домашнього)
Булгур , кстати, ооочень калорийный продукт . Кто в процессе похудения, лучше избегать, чтобы не перебрать калорий.
Лучше выбирать цельнозерновые крупы.
Лучше выбирать цельнозерновые крупы.
Инстаграмные куры перекрутили понятие ПП. Правильное питание, это разнообразие овощей,фруктов, орехов, каши, мясо, рыба, кисломолочку. Приготовленные на пару, гриле, тушёное, отварное, запечённое. И исключение пакетированных соков, полуфабрикатов, копченостей, колбас и прочего хлама
Для меня ПП- это отсутствие сахара, копченостей, минимум углеводов и невредные напитки. Что за формулировка-невкусно? Тут как приготовишь
Я питаюсь правильно сейчас. Молочные продукты, овощи, фрукты, но исключила мясо и сахар. Может это ломка такая? Ибо я питалась раньше чипсиками, лапшой, жареной картошкой и многим другим.
і високобілкова каша, 100 грам сухої майже 300 готової, попробуйье впихнуть в себе 300 грам тої каші) все ок з булгуром
То у вас якась дієта для хворих людей, бо даже для похудегія можна абсолютно все, главне колічество, на відро менше і буде щастя)
Исключите свинину. Остальное- кушайте. Если вы скушаете кусок мяса запечённый с салатом овощным, заправленным растительным маслом или приготовите Цезарь- чем это не вкусно и не ПП?
Самое главное , перестраивать организм нужно ПОСТЕПЕННО. Тогда и ломок, и тошноты не будет.)
Понемногу заменяйте и убирайте мусорную еду .
Понемногу заменяйте и убирайте мусорную еду .
Нашо свинину виключать? Еслі нема якихось переконань? Сало капец яке полезне, а саме мясо ж може бути не жирнюще
Значит, это питание неправильное. Нужно учитывать свое самочувствие, а не только чужие советы. Иногда ’запрещенные’ продукты не приносят вреда.
Вы должны просто уменьшить количество быстрых углеводов и сами порции еды.
Посмотрите таблицы каллорий продуктов. Прикиньте на свою привычную еду сколько Вы съедаете калорий в день и откорректируйте меню, чтобы их было не больше 1700-1800.
И не худейте до НГ ! ))
Старайтесь следить за питанием и желательно пойти в спортзал ).
Посмотрите таблицы каллорий продуктов. Прикиньте на свою привычную еду сколько Вы съедаете калорий в день и откорректируйте меню, чтобы их было не больше 1700-1800.
И не худейте до НГ ! ))
Старайтесь следить за питанием и желательно пойти в спортзал ).
9 кг набрала за какое время?? так вот умножьте это время на 2 , садитесь на дробное 6 разовое питание с минимумом углеводов, до 1.5 л воды, ежедневной зарядкой/пробежкой и ТОЛЬКО тогда, возможно вы потеряете первые 3-5 кг.. и привыкнете к этому образу жизни. К сожалению, вес вернется, если будете хомячить и капризничать. Так что определяйтесь на берегу, стоит ли начинать эту эпопею.
У меня -22 за 8 месяцев с учетом описаного
У меня -22 за 8 месяцев с учетом описаного
Завтрак : омлет с овощами. тосты с фетой и сёмгой. отварное яйцо, сыр, салат с капусты, творожники, овсянка . + напиток
Обед : гарнир + мясо гриль + салат/тушёные овощи Как пример , можно тефтели или фаршированный перец. Зразы . Суп пюре овощной.
Ужин : рыба/мясо + тушёные овощи.
Салаты овощные можно кушать сколько угодно.
Обед : гарнир + мясо гриль + салат/тушёные овощи Как пример , можно тефтели или фаршированный перец. Зразы . Суп пюре овощной.
Ужин : рыба/мясо + тушёные овощи.
Салаты овощные можно кушать сколько угодно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу