Жабры жабы• 15 ноября 2020
Кто худел с маленького веса
55 до 50 примерно .
Сколько ели какой калораж ?
Мне получается надо сидеть на 900 калориях в месяц((( как ?
Сколько ели какой калораж ?
Мне получается надо сидеть на 900 калориях в месяц((( как ?
28
0
Автор, меньше 1200 калорий в день потреблять нельзя, это опасно для здоровья. Худела с 60 до 52, 1500 калорий в дни тренировок и 1200 в ленивые дни. За 6 месяцев ушло 8 кг без усилий. Удерживаю уже почти год.
Я сижу сейчас на 1600 ккал, белковая диета (мало углеводов), каллораж считала через FatSecret. За 1,5 недели сбросила 2 кг, но у меня тренировка на велотренажере 3 раза в неделю по 30 минут. Исходный вес - 55 кг при 170.
На тот момент было 27, сбрасывала вес набранный за беременность. Месяца за 3 скинула, точный срок сейчас уже не назову, это было 5 лет назад. Но могу сказать, что это было совсем не тяжело, без страданий и постоянного голода
Я сбросила несколько кг, которые никак не уходили, благодаря тому, что сделала питание пятиразовым. Три приема пищи и два перекуса. Ну и продукты правильные. А так я питаюсь кое-как, могу два раза в день поесть и при этом каллораж не большой, но не худелось так совсем.
У меня 164 и мой идеальный вес 47-48 кг, максимум 50. 52 уже дискомфортно себя чувствую, 55 очень много, такой вес за всю жизнь был только после беременности. Никогда не было проблем ни с циклом, ни с чем либо ещё. У людей ещё разное телосложение бывает
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу