Как срочно похудеть? Или останусь без авто...

Да прям. Муж одно время сидел на Дюкане. Нормальная диета. Похудел очень хорошо.

Редуксин 15 мг, или диета АВС 50 дней, но можно меньше, я не умерла, все ок, Редуксин отбивает аппетит, АВС сложная но за месяц я пятнашку потеряла, + не особо физ нагрузки были

Первые-то уйдут. Я даже ставлю, что -7-8 может уйти при определенном старании. Но не -16.

пусть и дальше сидит, ваш муж, вам и решать.
а на досуге откройте гугл и почитайте.

При таком весе вам активное кардио и бег и прыжки нельзя!!!консультацию диетолога,пройти профильных врачей проверить сердце сделать узи во и потом подбирать метод похудения,диета немного сдвинет,быстро делать не рекомендую

Автор тоже сама в состоянии решить. Я читала книгу Дюкана) знаю много женщин, худевших на этой диете. У всех все ок. Страшилки можно найти на любую тему, но зачем... Кстати, диета Аткинса, например, это практически один в один диета Дюкана) и она рекомендована людям с определёнными заболеваниями.

посмотрела эту диету, жесть..как и чем можно питаться на 200-300 ккал в день? это же убийство метаболизма

Автор сказазала не говорить плохо,вредно,нельзя)) Я сидела один раз, мне тоже нужен был быстрый результат))) Там не то шо 300, там и 50 в день а потом день голод, сложная да, но у меня все ок было) даже записи остались по сбросу в день)))

Найдёте? Может там дельные советы были?

И почки на полочку. Дюкан это беда.

Угу... вы хоть одного человека знаете, почки которого пострадали бы из-за диеты Дюкана?

Беговая дорожка час утром, час вечером и деражть кардио пульс, в интернете есть калькуляторы, у вас скорее всего получится ходьба, при чем не особо активная
Интервальное питание и если быстро 18 на 6, ну и 2х разовое питание, через дитетолога, кето сейчас модная, вода литра 3 точно...и при таком весе за неделю 5 кг легко, только за счет того, что сойдет отечность
Сейчас информации валом...другое, какое у вас здоровье и тд...ну и на сколько хочется фабиа...можно потом на ней только по больницам и ездить...надо с мужем договорить о больших сроках или других методах

А мне влом для себя готовить, когда одна и поэтому перебиваюсь чаем, яблочками и бутерами. А когда мы вдвоем, тогда больше пользы: супы, каши, салаты. Но и лишнего веса у меня 2 кг было в августе (56кг)...С сентября качаю пресс, планку, делаю ’жопные’ упражнения и ресторативную йогу помаленьку практикую. Сейчас 54кг на 157 см. Мне норм для 42 лет. Больше худеть не хо, хотя всегда была 49 кг.

Мужу вас совсем не жаль?)

Знаете, ваш муж - жлоб. Уж простите за такую откровенность. 16 кг, месяц, пи..ец здоровью - зато он же давал шанс, да? Я бы поняла, если бы он сказал - похудей, любимая, за 3-4 месяца на 16 кг. Вот будет машина. А так... Заведомо невыполнимые условия или выполнимые при условии огромных проблем со здоровьем. Ну такой себе выбор.
Я бы послала куда подальше.

Разве что ногу отрезать. Иначе никак

Прикиньте, да!

Да че никак - можно. Урезать потребление калорий до пи..еца и ходить много. Но вот чем это выльется? Вопрос риторический.

лучше к 8 марта -25. Реальнее.

Автор, сдуру так резко худела с 96 до 80. На апельсинах. Ела их без ограничений килограммами, (больше 2-х кг в день не влазило) ходила от 12 до 17 тыс шагов в день. Пила много воды. Похудела, НО потом за месяц на обычном привычном питании всё вернулось с лихвой. Мне 40 сейчас вес под 100кг и держать его трудно

Если урезать до п.. ца,то автоматом организм перейдет в режим экономии и запаса. И просто ничего из этого за такое время не получится. А вот после будет ещё интересней)

Ваш муж знает, что не похудеете, поэтому и предложил такой подарок. Себе уже новых снастей присмотрел, вот что б не обиделись потом. Ход конем.

Вот и я для себя одной не готовлю( либо готовлю диетическое) и не покупаю ничего лишнего из продуктов + спокойна, выспавшаяся
Отлично худею, мин на 5 кг за 2 недели без ощущений голода, без мучений.
Сейчас 15 кг действительно лишнего, мешает конкретно, но не худеется

Худела на 16. Кг за месяц, ела бананы, крабовые палочки и корейскую морковку+ тренажерку 2 часа в день 6 дней в неделю

Чем-то занимаетесь в плане спорта?

С вашим весом это вообще не сложно. Посмотрите систему -60 Миримановой. На ней очень хорошо вес уходит и голодными не будете. А главное вреда никакого.

Простое меню для похудения
Завтрак
Вареная крупа (каша). Овсяная, гречневая или перловая. Никаких каш быстрого приготовления, содержащих сахар – только добротная ядреная крупа, полная полезной клетчатки и витаминов! Также рекомендую попеременно белковый омлет из 1 желтка и нескольких белков (обычно это 3-4). Также можно выпить чай или кофе без сахара или с безвредным сахарозаменителем (стевия или эритрит).
Обед - перекус
Одно яблоко или половинка грейпфрута. Нежирный творог с ложкой нежирного кефира «для мягкости». Либо тарелка борща на воде.
Ужин
Классическое филе курицы / индейки или белой рыбы типа хека, приготовленное на пару или отварное. Салат из огурцов, помидоров и другой зелени.
Из обязательного, прием биотина каждый день!Каждый день растирание щетками всего тела, иначе все повиснет. Каждый день физ нагрузка, вместо бега лучше ездить на велике, меньше нагрузки на суставы,с вашим весом можно их повредить.

Да, так и есть. Мне жалко деньги на снасти, палатки, маскхалаты..... выбросить, чтоб оно все в гараже годами лежало, а выгуливать максимум раз в год.

А может просто весами об пол херякнуть пару раз?

от чего?