Говорящая галограмма Чингисхана.• 29 ноября 2020
Надо похудеть на 15 кг
До весны лета, с чего бы вы начали?
показать весь текст
49
0
Я ела 3 раза в день. Последний раз ела в 16:00.Один приём пищи не больше 300грамм за раз.И общий коллораж за день 1400 калорий.Сейчас ем все,маленькими порциями. Но последний раз в 17:00.)
Ходите дома с Лесли Сансон. Я люблю прогулки на свежем воздухе, рано утром иду на работу пешком около часа, в любую погоду. Но если выходные - могу походить с Лесли, она позитивная. Начинайте с одной мили и вперед.
1. Эндокринолог
Если все с гормонами ок, то
2. Психолог
Проблемы или в гормональной системе, или чисто в голове.
По-другому - никак
Если все с гормонами ок, то
2. Психолог
Проблемы или в гормональной системе, или чисто в голове.
По-другому - никак
Я не могла похудеть лет 5.Прекрасным мартовским утром я встала и сказала себе:’Я хочу быть худой.’)Все,получилось.Зато какой кайф когда ты стала худее,чем твои близкие,знакомые и коллеги по работе.)
Я была 52 кг с 5 тренировками в неделю. Вот не могу в нынешних условиях вести такой же оьраз жизни и так же себя держать... Где найти альтернативу?
Я тренируюсь дома ,каждый день,по 30 минут, приседаю 120 раз, не скажу что я прям модель, но тело потянулось))),и ничего не висит).Все дело в желании)
Купить гантели и фитнес резинки. Смотреть видео тренировок на Ютуб или инста, не есть после 18, в чай- кофе не больше 1 л.сахара., убрать сдобу и сладости, уменьшить порции.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу