Дефицит витамина Д.

Дефицит вит д сейчас у всех. Пейте дозу поменьше

я считаю это много

У меня тоже дефицит был - 14 нмоль/л. Пила 10 МЕ.
А что ваш доктор говорит?

не занимайтесь самолечением! без витамина К2 такие дозы витамина Д пойдут не в кости и по назначению, а могут ооочень плохо на сосудах сказаться.

Сколько пить? До этого в течении месяца 2 недели принимала 5000, потом 2000, за 10 дней до сдачи анализа отменила вообще. И вот такой результат((

Доктор болеет, не хочу ее беспокоить сейчас.
А Вы с К2 принимали такую дозу и в течении какого времени?

вам не доктор прописывал? ой не рискуйте! передоз может оказаться куда опаснее. есть есть проблемы с паращмтовидными железами..

я вот дура начиталась о прекраных витаминах группы В с айхерба мол в стрессе они не помешают, и до сих пор не могу расхлебать те 15 дней приема!

а какой именно доктор направил на анализы? эндокринолог, гинеколог, терапевт, хирург или какой-то другой профильности?какой?

Пейте 2000

Ну какой передоз, тут хоть бы дефицит покрыть.
Я очень тяжело ковид перенесла, 12 дней на ивл, никто не понимает, почему, хроники особо никакой.
Вот думаю, может, из за того, что иммунитет низкий?...

Невролог направил, У меня нога онемела после 12 дней в реанимации на ивл, ищем причину

100%, сначала ионизированный кальций и паратгормон проверить, а потом уже пить витамин Д. Я бы не больше 5к единиц принимала и периодически мониторила кровь. У автора не критически низкий уровень, чтобы сразу 10 тысяч пить.

Ионизированный кальций слегка повышен. Что это может значить?

А паратгормон? Вам денситометрию никогда не делали? Если плотность костей в норме, а ионизированный кальций повышен, то вам нельзя принимать 10 тысяч единиц витамина Д, под вопросом даже 5 тысяч, иначе ионизированный кальций будет ещё больше расти. А потом - откладываться в сосудах.

Денситометрию не делали. Что мне сейчас, паратгормон сдать и потом уже к врачу? А пока 4000 принимать?

Пока ничего не принимать, сдать паратгормон и задать вопрос врачу по ионизированному кальцию, чем он объясняет его повышение. У вас кости никогда не болели?

Мне эндокринолог назначила 5600 дозировку по таблетке каждый день, три месяца принимать. У меня 14,62 ng/ml при норме 30-100.

Мильгаму проколите, это самое лучшее в вашем случае

а что случилось?

А К2 принимали?

Нет. Только витамин Д.

Мне при Д3 20, выписал доктор 4000, больше нельзя, доза рекомендована МОЗ Украины, большую врач не имеет права выписывать. Выписала Декристон.
4000. От себя добавила, что 5000 тоже можно.

2 недели - это мало. 2-3 месяца минимум 5000.

Девочки, спасибо за ответы. Вот думаю, может, эти витамины с айхерб фигня, нужно аптечные пить?

Боялась передоза))

Не фигня, я с остеопорозом успешно им себе поднимаю витамин Д. Вы очень мало пили.

Пью витамины группы В, месяц принимала нуклео и ипигрикс, никаких изменений. Вот сделала мрт, анализы, видать, нужно что то посерьезнее

Вы не понимаете что организм един????
не факт что приемом Д3 Вы покроете дефицит!! Вы поймите есть люди у которых он хуже усваиваеся.. у полных людей вообще всегда почти дефицит и им повышенную дозировку назначают..
некоторым надо специально продумать схему когда и как с чем сочетать,помимо К2...
нужно тщательно собирать анамнез прежде чем выбраиь правильную методику поднятия.
если человек 100кг весом, то даже если полгода будет по 10тыс принимать, то может даже опуститься уровень Д.. Д - жирорастворимый витамин, у толстых он как бы ’просаживается’ в жир.. но и им же рисковано если есть еа фоне ожирения другие болячки -может усугубить..

иногда даже у стройного человека Д может не усваиваться потому что тупо крайний дефицит цинка или магния в организме..
Д, К, Кальций, магний, магранец, цинк, медь- важен х баланс для того чтоб был оптимальный уровень Д.поэтому нужно сбалансированное питание - как обязательная основа для усвоения витамина Д.
еще вит. А усиливает усвоение Д, а вит.Е мешает. поэому для более быстрого поднятия его иногда лучше принимаь не с салатом на расительном масле, а со сливочным маслом ил яйцрм... ногда если много сыра человек ест, то Д может расходоваться на поддержания гомеостаза по кальцию и Д - и короче он тупо не усвоится... в то же время умеренное потребление сыра наоборот на пользу костям поднятию втамина Д..
короче, все тонко!

что доигрались Вы с самоназначением витамина Д! Вам с К надо его принимать.
http://inside.fit/crossfit/pitanie/202-vitaminy-d-...

в поисковик советчицы забейти про вит Д - и я и многие другие очень много обсуждали тонкости.. в очень многгих темая я прям подборки в
комменты кидала, т.к. год-полгода назад сама хотела начать разбираться

айхерб - хороший сайт, если витамин с него советует спец. разбирающийя в вашем организме. а так - можно очень подпортить здоровье

вот была тема https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2756486