выходные пролетают• 07 декабря 2020
Девчата, делитесь вкусными, недорогими, диетическими рецептами :)
Я сегодня стушила капуста с куриным филе, получилось 57 ккал. на 100 грамм.
Вчера запекала в духовке цветную капусту в кляре и запекла куриное филе.
Вечером хочу роллов из лаваша накрутить, только еще не решила с начинкой. Есть вкусные варианты?
Решила стройнеть, набрала за год 7 кг, поэтому или начинать стройнеть, или продолжать толстеть, второй варианте - это вообще не вариант.
Кстати, я на подсчете ккал, у меня на таком режиме до 3-х кг за месяц уходит, пропадает целлюлит, кожа не обвисает. Только сложно втянуться, а именно начать считать. Но я по себе знаю, что 2-3 недели и уже все будет на автомате.
Вчера запекала в духовке цветную капусту в кляре и запекла куриное филе.
Вечером хочу роллов из лаваша накрутить, только еще не решила с начинкой. Есть вкусные варианты?
Решила стройнеть, набрала за год 7 кг, поэтому или начинать стройнеть, или продолжать толстеть, второй варианте - это вообще не вариант.
Кстати, я на подсчете ккал, у меня на таком режиме до 3-х кг за месяц уходит, пропадает целлюлит, кожа не обвисает. Только сложно втянуться, а именно начать считать. Но я по себе знаю, что 2-3 недели и уже все будет на автомате.
8
0
Я на марафоне Екатерины Черкасской - там вкуснятина разная, и нет пресной еды. Каждый день что то новое и очень вкусное. Вот например сегодня на первый перекус была запечённая половина красного перца и фаршированная помидорами ,оливками и сыром фета ....
Готовлю конечно и ребёнку тоже. Они больше мясо-молочка, я одна на смаколыках. Если себе готовлю сладкое то и семья кушает
Были на марафонах... Худеет муж, пошли к диетологу, есть практически так же, овощи, мясо, 1 р в день кашу. Без подсчёта калорийности и весов, за неделю - 5 кг. Самое главное больше клетчатки - если капуста тушёная это уже углевод. А должно быть 25% углевода, 50% свежей клетчатки...ну и белок... Только в разный приём пищи он разный...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу