Я себя самокопаю и самосьедаю... Еще и гроблю здоровье.

Советы вроде - это твоя жизнь, возьми себя в руки - спасибо, сама могу раздавать.

И закопаете если будете продолжать в том же духе, психотерапевт в помощь
Или полно беспонтовых ресурсов на эту тему

Да, в помощь. Только как и что там делать у него?

я не верю в психологов
верю в постулат ’помоги себе сам’
Захотите - избавитесь от своих проблем. Но вы не хотите

А вы сходите сеансов на пять и узнаете, что там и как, а главное нужно ли вам.
Каждая ситуация индивидуальна. Многое зависит от мотивации к изменениям.

Перестаньте думать, абстиогируйтесь. Научитесь этому.

Я така сама, як мені важко в житті.
Будь яку дрібницю, яка не входила в плани мого життя, роздуваю до слона, знов і знов переживаю цей момент

Понимаете, нужна цель. А я не решаюсь ни на что...

Найдите хорошего психолога или психотерапевта, сходите на один сеанс, он вам сам скажет, какая терапия нужна и с какой регулярностью. Если сам психолог будет нравится, будете ходить

Путь к новой жизни - принятие, поддержка и прощение себя «старой», то есть все начинается с той маленькой девочки, которую когда-то обидели, не поняли, не пожалели, не поддержали. У опытного психолога все станет постепенно на свои места, вы проработаете и закроете (образно, мысленно для себя) проблемы прошлого, если нужно, простите себя, или научитесь принимать себя. И будете жить дальше. Ищите гельштат-психолога (гельштат-терапевта).

А мне нравиться одна девушка-женщина. Хочу к ней ходить два раза в месяц. И просто учиться в этот час не забивать голову посторонними мыслями, а быть здесь и сейчас.

Психологи разные бывают. Но я ходила к психотерапевту за большие деньги, на сеансе выложила какие трудности испытываю, меня ещё очень мучила тревога. В итоге моей исповеди, врач сказал: ну, значит, она вам зачем-то нужна. Больше никаких ответов, направления к действию и вообще диалога я от него не дождалась! И после этого я не верю этим врачам. По моему мнению, большинство только деньги тянет.((

И я тоже такая.

Сходите, но по себе могу сказать, что 1-2 разу в месяц это не эффективно, по каким бы методам психолог не работал, обычно нужен минимум один раз в неделю. Но вы к ней сходите, она сама вам расскажет, и про свои методы, и про необходимую частоту сеансов

я к ней ходила, несколько раз. С перерывами. Я пришла к выводу, что лучше подбирать график под себя. Так как раз в неделю мне может быть много.

Кроме этого, я хотела бы ходить на постоянной основе, а раз в неделю дорого выходит.

Займитесь самостоятельным развитием. Это реально. Внимание переключайте на настоящее и будущее. На позитив. Послушайте муджи, Менячихина. Слушайте йогу нидру каждый день

Всем спасибо.

Я пытаюсь, но меня отбрасывает назад. Любые неприятные мелкие события выводят из колии

Сериал Метод Вам в помощь.

Это тренируется только постоянной практикой

скажите ей об этом.)

много , как психологическая нагрузка или дорого?

И то и то.

Мне стыдно это признать другому

вы говорите про ваше качество ’Любые неприятные мелкие события выводят из колии’
, или то, что в терапии становится лучше, но потом любая неприятность выводит вас из себя и происходит откат?

Добрый день.
В терапии конечно становиться лучше, на короткое время, а потом новые события выводят из себя и откат. И все по кругу. В определенном смысле изменения благодаря терапии есть, но все же постоянный откат происходит.

если много как психологическая нагрузка - скажите ей.
Она может видеть вашу отзывчивость к изменениям, и считать, что пришло время, раз легко меняетесь.

А может просто быть ситуация, когда прострые разговоры, техники оказывают изменения, которые вас пугают. Техники могут быть самыми простыми, но они что то делают неспеша.)
И это надо обсудить, потому что это вас сдерживает, блоктрует изменения.

И вам от этогоо неловко? должно быть раз и навсегда?
В терапии так не бывает.
Новые приобретенные изменения приживаются 3 месяца, от 3 месяца и больше. В зависимости от того, на сколько глубоко были, и прижились, насколько привычны.
Поэтому то, что у вас откат - норма в терапии.
Есть еще сроки в терапии - установка терапевтических отношений 3-4 месяца. Т.е. устанавливется доверие, понимание между терапевтом и киентом.
НО то, что вам много, и вы прерываете терапию может мешать установлению доверия и вы поэтому не можете ей сказать о том, что вас тревожит.
С другой стороны вероятно здесь выходит ваша какая то проблема в отношениях, когда есть проблема доверия к людям и принятию вас, например, как предположение.
Это предположение, Вы себя и свои проблемы лучше знаете, можете поставить вместо слова доверие то, слово, которое больше подходит , с Вашей точки зрения.)

Проведите эксперимент - скажите ей.
Будет стыдить? Как Вы думаете? - и можете проверить.)

Добрый день.)