Сплюшка• 10 января 2021
Интервальное голодание это так просто
Я выбрала 16/8.
Только 2 недели, результатов не знаю, весов нет, визуально не видно так как с праздниками совпало и еда была не самой полезной.
Но, оказывается , это так легко.
Последний прием пищи в 18. Ложусь около 23. Первую неделю хотелось есть, но терпела перед сном, пила теплую воду. Со второй недели уже легче, сейчас привыкла и нет даже желания ни яблоко заточить, ни бутер перед сном.
Утром встаю рано 6-7 утра и есть не хочется до 8. В 8 пью кофе без сахара. А ем уже после 10. Плюс, конечно, что я в декретном отпуске и могу вот так питаться.
Мне нужно похудеть на 10 кг. Сейчас 74 кг, хочу 65 кг хотя бы. Возраст 33 года.
С завтрашнего дня хочу пересмотреть еще еду. Полностью убрать сладкое.
Но в режим втянулась и, прям, почувствовала легкость по утрам.
Какие будут советы? Поддержите меня! Хочу к лету привести себя в порядок.
Расскажите о своих методах похудения и, особенно, о интервальном голодании.
Всем спасибо и удачи!
Только 2 недели, результатов не знаю, весов нет, визуально не видно так как с праздниками совпало и еда была не самой полезной.
Но, оказывается , это так легко.
Последний прием пищи в 18. Ложусь около 23. Первую неделю хотелось есть, но терпела перед сном, пила теплую воду. Со второй недели уже легче, сейчас привыкла и нет даже желания ни яблоко заточить, ни бутер перед сном.
Утром встаю рано 6-7 утра и есть не хочется до 8. В 8 пью кофе без сахара. А ем уже после 10. Плюс, конечно, что я в декретном отпуске и могу вот так питаться.
Мне нужно похудеть на 10 кг. Сейчас 74 кг, хочу 65 кг хотя бы. Возраст 33 года.
С завтрашнего дня хочу пересмотреть еще еду. Полностью убрать сладкое.
Но в режим втянулась и, прям, почувствовала легкость по утрам.
Какие будут советы? Поддержите меня! Хочу к лету привести себя в порядок.
Расскажите о своих методах похудения и, особенно, о интервальном голодании.
Всем спасибо и удачи!
52
0
Хочу настроить себя не есть до 11-12 дня.
Мне правда в первой половине дня есть почти не хочется. Буду кофе и чаем упиваться
Мне правда в первой половине дня есть почти не хочется. Буду кофе и чаем упиваться
16/8 просидела 2 месяца, на 1 кг похудела((( Мне такой интервал не подходит. Начала худеть, когда перешла 6/18
Каким спортом вы занимались? Я такая ленивая, никак не настроюсь.
Как не пойду на групровые, то чувствую себя так какашкой. Девки так бодро скачут, а я просто пыхчу и сильно не дорабатываю. Аж стыдно. Красная и дохлая
Как не пойду на групровые, то чувствую себя так какашкой. Девки так бодро скачут, а я просто пыхчу и сильно не дорабатываю. Аж стыдно. Красная и дохлая
У меня крайний приём пищи в 17:00.
Утром пью теплую воду и на пробежку. Потом пока зарядка, пока своих бужу собираю, пока собак выгуляю. Завтракаю в 9. Есть не хочется
Утром пью теплую воду и на пробежку. Потом пока зарядка, пока своих бужу собираю, пока собак выгуляю. Завтракаю в 9. Есть не хочется
Основное-это мало есть. Когда вы их получите, менее важно. Я много времени ела до 6. Похудеть я не похудела. Потом ела только до часу дня. Но все же похудела при урезании рациона или голодала на воде. -20 кг у меня
Да просто зал с тренером, потом дома.
Только у меня схема ужесточилась до 6 потом 4 часов в сутки
И воды много надо, да
Только у меня схема ужесточилась до 6 потом 4 часов в сутки
И воды много надо, да
’’Только 2 недели, результатов не знаю, весов нет, визуально не видно так как с праздниками совпало и еда была не самой полезной.
Но, оказывается , это так легко.’’
Конечно, легко!)))
Но, оказывается , это так легко.’’
Конечно, легко!)))
Неее. Главное - непромокающие ( если снег или слякоть). У меня полностью кожаные. Довольно закрытые. Если очень холодно - тёплый носок. В движении сложно в тёплых ботинках. Нога потеет. Это неудобно.
Именно. Но начинать их не одновременно. В зале у меня начались трени спустя почти полгода интервалки, как их открыли в конце весны.
У меня пыт похудения по миримановой -20 за 9 мес. Тоже еда до 18, но там другие условия.
Но разжирела опять
Но разжирела опять
Вес держу. Если набираю-худею. Держать вес легче, чем сбрасывать. Также позволяю себе есть много в чит милы.
По дню голодала на воде. Например, 2 раза в неделю. Потом надо есть понемногу, конечно. Следить за стулом. Пить теплую воду побольше. Я вообще не люблю пить воду. Она мне как-то не лезет.
У меня 18/6. Ем с 7 утра до 13 дня. Наконец то хочется есть утром! Завтрак это такой кайф оказывается.
автор отпишитесь в эту тему после полугода, от себя добавлю - вес вернется 100%. Нужно меня отношение к еде, и если лишний вес есть то переходить на ПП+спорт.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу