Сплюшка• 10 января 2021
Интервальное голодание это так просто
Я выбрала 16/8.
Только 2 недели, результатов не знаю, весов нет, визуально не видно так как с праздниками совпало и еда была не самой полезной.
Но, оказывается , это так легко.
Последний прием пищи в 18. Ложусь около 23. Первую неделю хотелось есть, но терпела перед сном, пила теплую воду. Со второй недели уже легче, сейчас привыкла и нет даже желания ни яблоко заточить, ни бутер перед сном.
Утром встаю рано 6-7 утра и есть не хочется до 8. В 8 пью кофе без сахара. А ем уже после 10. Плюс, конечно, что я в декретном отпуске и могу вот так питаться.
Мне нужно похудеть на 10 кг. Сейчас 74 кг, хочу 65 кг хотя бы. Возраст 33 года.
С завтрашнего дня хочу пересмотреть еще еду. Полностью убрать сладкое.
Но в режим втянулась и, прям, почувствовала легкость по утрам.
Какие будут советы? Поддержите меня! Хочу к лету привести себя в порядок.
Расскажите о своих методах похудения и, особенно, о интервальном голодании.
Всем спасибо и удачи!
Только 2 недели, результатов не знаю, весов нет, визуально не видно так как с праздниками совпало и еда была не самой полезной.
Но, оказывается , это так легко.
Последний прием пищи в 18. Ложусь около 23. Первую неделю хотелось есть, но терпела перед сном, пила теплую воду. Со второй недели уже легче, сейчас привыкла и нет даже желания ни яблоко заточить, ни бутер перед сном.
Утром встаю рано 6-7 утра и есть не хочется до 8. В 8 пью кофе без сахара. А ем уже после 10. Плюс, конечно, что я в декретном отпуске и могу вот так питаться.
Мне нужно похудеть на 10 кг. Сейчас 74 кг, хочу 65 кг хотя бы. Возраст 33 года.
С завтрашнего дня хочу пересмотреть еще еду. Полностью убрать сладкое.
Но в режим втянулась и, прям, почувствовала легкость по утрам.
Какие будут советы? Поддержите меня! Хочу к лету привести себя в порядок.
Расскажите о своих методах похудения и, особенно, о интервальном голодании.
Всем спасибо и удачи!
показать весь текст
52
0
Тоже на интервальном, но 14/10 утром выпиваю чашку 500 мл. Зеленого чая есть долго не хочется. Ходите быстрым шагом по 40-60 мин в день, быстрее сбросите.
Очень хорошо помогают дренажные прыжки, руки прижать к груди, и прыгать 100 раз не отрывая носки, на тощак
А мне легче худеть. Когда начинаю себе нравится и чувствовать себе уверенно, расслабляюсь, а потом когда набираю иду по принципу сгорел сарай, гори и хата. Только когда дохожу до ужасной жирной бабищи начинаю худеть с энтузиазмом
Ем два раза в 12 и в 16.00. Всё, что хочу и сладкое и картоху)) за год минус 10 с нарушениями, зажорами и алко. После праздников набрала 3 кг, уже два дня на интервалах и почти всё нажратое ушло! Для меня это образ жизни уже. Лучше диеты просто не существует.
Ответ дляХи хи, ну ну
Тогда приглашаю вас на пробежку вечером 
Я б хотела, правда )) но есть ограничения по здоровью, бег противопоказан 🤷♀️ Занимаюсь фитнесом и силовыми
Мне классно зашё бег , одеваю наколенники, пью чай перед бегом и бегаю час, с весны на 10 кг похудела
Ответ дляТоматико
’’Только 2 недели, результатов не знаю, весов нет, визуально не видно так как с праздниками совпало и еда была не самой полезной.
Но, оказывается , это так легко.’’
Конечно, легко!)))
Но, оказывается , это так легко.’’
Конечно, легко!)))
Я уверена в положительном результате
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу