Уже 5 дней как села на правильное питание,ем 3 раза в день,полностью исключила жареное,сладкое,мучное,жирное,только овощи,мясо постное, запечённое,отварное,каши ,яйца,бобы,фрукты.Последний приём пищи в 7 вечера,ем 3 раза в день.И нет результатов,начальный вес был 66.5,затем упал на 65.7 а последние 2 дня только набираеться по 100 грамм в день,что я делаю не так???Я себя успокаиваю,что организму привыкнуть нужно,но блин руки опускаються.
39
0
Ответ для@Vikusya@
Я не подсчитую, для меня это сложно,так заморачиваться.
Так может вы потребляет больше чем расходуете. То что изменили принцип питания, это отлично, но посчитать придется, хотя бы для понимания сколько вы едите.
Это .было бы отлично,но за 5 дней ушло только 300 грамм,а не 1 кг.Это простите,что в туалет сходить,я не считаю это результат.Мне кажется должно быть больше,хотя-бы 1 кг.
Я подсчитываю калории - тоже ок. 5-ти дней, уже больше 1 кг ушло.
Но вы пока тревогу не бейте - через неделю взвестесь и там уже будет понятно - правильно вы все делаете или нет.
Но вы пока тревогу не бейте - через неделю взвестесь и там уже будет понятно - правильно вы все делаете или нет.
и 300 хорошо.Главное, что есть минус.Если за 5 ушло 300 гр, то за месяц может уйти 1,5-2 кг .А это нормально.
Ответ для@Vikusya@
Я не подсчитую, для меня это сложно,так заморачиваться.
Может у Вас профицит калорий. Поэтому вес не уходит
Да нет,вот например,утром овсянка на молоке небольшая порция,в обед борщ(отварные овощи с фасолью,без картошки) вечером гречка грамм 150 с одной тефтелей(запечённая из телятины с овощами и сметаной) и огурец.Между приёмами фрукты могу съесть и чай с медом.Я не думаю,что здесь много калорий.
Ответ для@Vikusya@
Я не подсчитую, для меня это сложно,так заморачиваться.
Так это основное . Не важно что есть главное калории
Да. На ужин только так. В идеале гарнир только в обед. Если каша утром, в обед студите рагу с мясом, а на ужин, например, рыбка и салат из капусты.
Это точно).Я сегодня тоже расстроилась.Худею-худею, стала сегодня на весы , а у меня +..
. Потом пропеликал календарь, должны быть КД.И по ощущениям раздутая такая.Так, что может и потом резко откат пойти. Взвешивайтесь хотя бы 1 р в неделю, не чаще.
. Потом пропеликал календарь, должны быть КД.И по ощущениям раздутая такая.Так, что может и потом резко откат пойти. Взвешивайтесь хотя бы 1 р в неделю, не чаще.
Девочки,даже за 5 дней,я заметила ,что лицо намного чище стало,вот действительно насколько наше питание влияет на наш внешний вид.
Ответ дляиванюся
Это точно).Я сегодня тоже расстроилась.Худею-худею, стала сегодня на весы , а у меня +... Потом пропеликал календарь, должны быть КД.И по ощущениям раздутая такая.Так, что может и потом резко откат пойти. Взвешивайтесь хотя бы 1 р в неделю, не чаще.
. Потом пропеликал календарь, должны быть КД.И по ощущениям раздутая такая.Так, что может и потом резко откат пойти. Взвешивайтесь хотя бы 1 р в неделю, не чаще.
Спасибо за поддержку)))Это я ровно год назад бросила курить(думала самое сложное) и набрала +5кг,затем ушла с работы(ещё +3 кг).Теперь мне кажется сбросить лишний вес,это сложнее,чем бросить курить
В овуляцию и перед месячными бывают отеки и вес прибавляется. 5 дней это считайте что ничего, надо в среднем брать и за большие промежутки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу