Почему не уходит вес при пп?

Большое спасибо за совет!!!

Да нет,вот например,утром овсянка на молоке небольшая порция,в обед борщ(отварные овощи с фасолью,без картошки) вечером гречка грамм 150 с одной тефтелей(запечённая из телятины с овощами и сметаной) и огурец.Между приёмами фрукты могу съесть и чай с медом.Я не думаю,что здесь много калорий.

Да нет,вот например,утром овсянка на молоке небольшая порция,в обед борщ(отварные овощи с фасолью,без картошки) вечером гречка грамм 150 с одной тефтелей(запечённая из телятины с овощами и сметаной) и огурец.Между приёмами фрукты могу съесть и чай с медом.Я не думаю,что здесь много калорий.

Кашу ешьте без молока, с кусочком сыра или авокадо, борщ не совсем пп, там овощи сладкие и куча помидоров. Вечером ни гречку ни сметану нельзя, овощи зелёные свежие или запечёные, и белок не жирный ( телятина, индюшка, белая рыба, курица или перепелиные яйца). Советую ещё взвешивать еду, 120 грамм белка и 120 овощей к примеру за один приём. Каши 4-5 столовых ложек

И да, фрукты и чай с мёдом исключайте

Как?????почему?ведь наоборот диетологи фрукты советуют(ну яблоки,апельсины,грейпфрут например)

Добрый день! Это здорово ,что вы перешли на пп питание, и решили похудеть.Худеть нужно медленно не торопясь, иначе потерянный вес может вернуться быстро.В течение 90 дней организм привыкает к правильному питанию, и уже человек будет кушать меньше, и вредной еды не захочеться.Но чтоб похудеть еще надо знать состояние щитовидной железы, здорова ли она, если нет , то похудеть сложно.Хорошо включить зеленый чай без сахара, что способствует усилению обмена веществ.Хорошо бы пропить курс расторопши по 1 ч.л. трижды запивая водой.Попробуйте пить чай с имбирем , лимоном.Каркаде тоже поможет похудеть.А также фито чаи разные.А мясо запекайте в фольге , полезно есть печеные овощи, морскую капусту, зелень петрушки и укропа, включите семена льна хотя бы по 1 ч.л.в день.Пейте по 1ложке льняное масло, хорошо для похудения рыбий жир пропить, и конечно же зарядка, или прогулки.