Слухи-руки не распускаю• 21 января 2021
Домашние тренировки, что посоветуете?
Добрый вечер! Люблю тренироваться дома) Утром пробежка, днем - тренировка. Рост 175, вес - +/-59 кг, проблемные зоны - живоооот и бока...
Раньше занималась с Джиллиан Майклс, но ее Революция для меня после 6 тренировки это для меня слишком... Хотя результат был, фигура заметно подтягивалась)
Сейчас пробую с Памэлой Рейф. О результатах еще рановато говорить.
Кто тоже любитель домашнего спорта, кого посоветуете? Чтоб программа разнообразная была, желательно с музыкой, ну и, естественно, с результатом)) Про то, что основа - сбалансированное питание, я в курсе)
Раньше занималась с Джиллиан Майклс, но ее Революция для меня после 6 тренировки это для меня слишком... Хотя результат был, фигура заметно подтягивалась)
Сейчас пробую с Памэлой Рейф. О результатах еще рановато говорить.
Кто тоже любитель домашнего спорта, кого посоветуете? Чтоб программа разнообразная была, желательно с музыкой, ну и, естественно, с результатом)) Про то, что основа - сбалансированное питание, я в курсе)
26
0
Я недавно открыла для себя фитнес-резинки, классно, можно все группы мышц проработать. Берите сразу набором 5 штук, у них разная жесткость на разные упражнения. Дают именно рельеф.
С centr.com тренируюсь, не бесплатно и купила инвентарь еще год назад. Каждый день новая тренировка и не одна.
Вот тоже люблю ее, но революцию не могу осилить до конца, слишком ’завёрнутые’ для меня упражнения после 6-й...Хотя да, результат заметный. А 30-дневка ее мне надоедает по 10 дней одно и тоже
Наверное зависит от исходных данных и желаемого результата. Может эффекта инста фитнес-див и не добиться, но держать себя в отличной подтянутой форме точно возможно.
попробуйте просто 4 упражнения возле кровати с утра, отжимания, подтягтвания, выпады и приседания. По очереди по 4 подхода. Через месяц увидимте результат. И то бесплатно))
Длилиан 
Есть три любимых видео Революции тела, парочка кардио, парочка на пресс и ’убойный’ Opus. Делаю то, что сама захочу, не заморачиваюсь очередностью. В прошлом году за 5 месяцев был отвес -14 кг.
Есть три любимых видео Революции тела, парочка кардио, парочка на пресс и ’убойный’ Opus. Делаю то, что сама захочу, не заморачиваюсь очередностью. В прошлом году за 5 месяцев был отвес -14 кг.
Ответ дляДон Пэдро
Длилиан
Есть три любимых видео Революции тела, парочка кардио, парочка на пресс и ’убойный’ Opus. Делаю то, что сама захочу, не заморачиваюсь очередностью. В прошлом году за 5 месяцев был отвес -14 кг.
Есть три любимых видео Революции тела, парочка кардио, парочка на пресс и ’убойный’ Opus. Делаю то, что сама захочу, не заморачиваюсь очередностью. В прошлом году за 5 месяцев был отвес -14 кг.
Ого, крутой результат!!! Это только домашние тренировки + отрегулированное питание?
Про Opus не слышала, надо погуглить)
Революцию проходили всю?
Про Opus не слышала, надо погуглить)
Революцию проходили всю?
Домашние тренировки каждый день и отказ от сахара и мучного. Революция понравились в 1 фазе тренировки 1, 3, 4, а во второй 5, 6.
Вот любимая тренировка вне фаз
Вот её Opus
Вот любимая тренировка вне фаз
Вот её Opus
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу