Раціон на добу.

Можно сосиски самой готовить раз привередничает

Есть боксы с разогревом

Еще одна с аллергией на весь белок

И то и другое) почитайте ответы некоторых таких же

Эти темы меня в ужас приводят про веганских мамаш. У знакомых сын веган лет 19- в Освенциме краше были, я спросила кто ему меню считает по его потребностям на меня как на ненормальную посмотрели, типа веган - овощи все его питание. Больные люди. Я собаке 5 видов мяса поменяла пока нашла что у него не вызывает аллергию, а тут с детьми такое творят...

Я написала что у меню для собаки лучше и ваш ответ увидела. Плюсуюсь

А вы из таких же как автор, типа на весь белок аллергия. Ясно понятно

Ну смейтесь, смейтесь. Как смешно - оборжаться просто, когда у ребенка отек Квинке и ждешь скорую - ну просто обосраться от смеху можно!

Она же сама про веганство пишет. И про то, что орео это норм. Вывод - сама жрёт что попало, и ребенка пытается приучить

Искренне желаю и Вам не хворать

Ну вот. Еще один бедный ребенок

Аналогично. Даже коту полнорационное питание подбираю, плюс витамины и т.д А тут к родному ребенку относятся пофигистически

Сосиски можно купить или соевую колбасу

Автор, к диетологу и бегом, вы сами задаетесь вопросом, значит прекрасно осознание что допускает ошибку, вы умная мама, не ведитесь на статьи в интернете только. Все очень серьезно. А это развивающийся растущий организм с нагрузкой ежедневной только в школе 8-18, с затратами энергии и прочим. Средний показатель калорийности суточной на этот возраст 2350 калорий, это без активного спорта. Белки жиры углеводы 77/79/335, из жиров учтите 65% должны быть животные жиры!!! Поэтому идите к диетологу, не играйте со здоровьем, нехватка того или иного очень отражается на развитии всего организма. Сбалансированное питание должно быть вашей целью! Есть аллергия? На что именно? Сдавали анализы?

Утром калорийный завтрак, не значит объёмный! Правильный с распределением БЖУ, полезный долгоиграющий, не забывайте о полезных углеводах, сладком. Вводите полдник после школы и лёгкий ужин за два часа до сна, и тогда утром хороший завтрак можно после гимнастики, чтобы не спал ребёнок за столом)

А так у вас плотный объёмный ужин с голоду после школы и наутро аппетита нет, а нужен!

С собой то что берет им разогревают? Или холодным и всухомятку питается с 8-18?

В мене дівчинці 10 років м´яса і риби не їсть, не любить.

Открою вам секрет который не секрет уже давно) у нас все гмо, все! Иначе никак. Поэтому не берите самый дешёвый творог и колбасы вообще это понятно и так, но и отказываться от тофу и прочего нельзя, нам не доступно качество продуктов которые были лет так 50 назад, уже и в селах они не те, поэтому сырники, кефир, сыр, овощи, фрукты обязательно, нужно искать варианты с мясом птицей рыбой, консультирует есть, а диетолога просто учесть бюджет, он составит вам из того что можете позволить, это его работа, составит.

Белки растительные это понятно, а чем вам предложили брать животные белки? Йогуртом?

Моей 12 летке , это много даже будет . Если ребенку хватает еды , и не просит больше то все ок

Автор, яйця, бобові. Краще сир твердий, бутер с сиром ніж орео. Я такий би рис взагалі не їла. Мені сухо. Сухофрукти можна включити, щоб урізноманітніти меню. Гарний домашній сир можна знайти, на ринку купую і сир і сметану, як з´явилася дитина, і молоко в якому є вершок і скисає воно шарами. Ви думаєте в йогурті є щось корисне? Без мяса, риби-де брати білок. На всі види м´яса алергія?

Автор в мене подруга веган.Взагалі не вживає нічого тваринного походження.Їй 33 роки ,це її вибір,але в неї цікаве різноманітне меню.Котлетки з нуту,рослинні сосиски,млинці з грибами ,шпинатом,це те що я куштувала особисто. А те що робите Ви зі своєю дитиною це знущання!

Я бы магазинный йогурт исключила и печенье, дала бы воду и домашнее печенье

Яркими тваринними продуктами годуете дитину, зокрема йогурта? Чим? М´ясо, птицю, рибу неможна, яйця також? Що можна? Вам радять, а ви дратуетесь. Нащо так?

апельсин с утра не стоит
кислота на голодный желудок
почему бы не сделать с утра кашу с сухофруктами например
с собой дать ок рис но добавить туда овощей тогда сделать нутовые котлетки например

Жаль конечно ребенка, который с 8 до 18 в школе

Це ви самі собі уявили, тикаючи якісь незрозумілий фальшивий текст. Не пишеться білки більше 15%, на кожен продукт є свій показник. Перший абзац з рослинами балками ви ігнорите - ні бобів ні горіхів. Дітям потрібен тваринний білок.
Прийдіть до тями, ідіть до алерголога та дієтолога. Як би у вас була алергія тількі на м´ясо, у вас була би схема що і як їсти, навіть синтетичні лікарські білки, ви собі щось придумали. Дообстежте дитину.

У подруги син не їсть м´яса. Категорично, з дитинства. Родина м´ясоїдна, мама медик, намагалися хоча би іноді вводити м´ясо - не їсть. Яйця не їсть, тільки у випічці. Їсть молочку і дуууже рідко може рибу. Хлопцеві вже 14, спортсмен, високий, виглядає добре.
Мамі теж не до витребеньок, має щільний графік роботи, але зважаючи на те, що дитині треба білок, вивчила питання і навчилася готувати білкову їжу: квасоляну юшку, чечевичну, квасоляні котлети, сирники, пиріжки з горохом, горохвяники, фалафель... Кеш´ю, звичайно, недешево, але є насіння гарбузи, соняшника - там теж багато білка. Вона пече сину булочки з цим насінням і просто так дає. Капусту часто готує, там наче теж є білок, на дачі брюсельську і броколі вирощують... У випічку яйця вбиває, робить желе з желатину...
Авторе, у вашої дитини дуже бідне харчування. Так, на цьому форумі вміють зафукати і зачмирити, але зараз реально вам багато правильних порад дали з вашого питання. Вам не об´єми треба збільшувати, а якість харчування.

У Вас белка в рационе нет вообще. Ни в каком виде. Ни растительного ни животного.

Хлебцы из чечевицы Lestello - в Сильпо покупаю.

в полноценном обеде есть мясо или рыбы + белки для построения растущего организма и сытость, у Вас этого в помине нету. Давайте творог или запеканку, сырники. Конечно вот этой травы мало. Я не верю что вся\ рыба и мясо не усваиваются, а молочное ок. Не верю. Молочное и раковые клетки - инстамамки без мозга наслушавшись Стужучек сошли с ума