Красота неземная• 27 января 2021
Раціон на добу.
З вересня дитина пішла в перший клас і я все не можу зрозуміти,чи достатньо вона харчується.
Зранку снідає вдома йогурт+житній хліб з сиром або апельсини.
Потім в школі лише те що я їй даю (фото). Сьогодні і так само зараз іде: Йогурт, яблоки, печиво (8орео), перець свіжий, рис з кукурудзою, апельсин почищений. Ця їжа для неї з 8.00 до 18.00. Ввечері вдома вечеряє. І ось вечеря іноді буває занадто об´ємна, що мене і непокоїть. Ввечері це може бути салат і каша або овочеве рагу або суп чи борщ. Щось те, що не даси в школу.
Як на вашу думку, стосовно їжі в школу, потрібно збільшувати? Розмір її сумки як лист А4.
Стосовно м´яса і риби - алергія, ці продукти з раціону виключено. Їжа вегетаріанська.
Збільшувати об´єм їжі?
Зранку снідає вдома йогурт+житній хліб з сиром або апельсини.
Потім в школі лише те що я їй даю (фото). Сьогодні і так само зараз іде: Йогурт, яблоки, печиво (8орео), перець свіжий, рис з кукурудзою, апельсин почищений. Ця їжа для неї з 8.00 до 18.00. Ввечері вдома вечеряє. І ось вечеря іноді буває занадто об´ємна, що мене і непокоїть. Ввечері це може бути салат і каша або овочеве рагу або суп чи борщ. Щось те, що не даси в школу.
Як на вашу думку, стосовно їжі в школу, потрібно збільшувати? Розмір її сумки як лист А4.
Стосовно м´яса і риби - алергія, ці продукти з раціону виключено. Їжа вегетаріанська.
Збільшувати об´єм їжі?
показать весь текст
528
0
Фигассе мало, моя и за три дня столько не съест.
У нас питание по потребности, без принуждения и подсчетов.
Все здоровы, все ок, многие годы так. И у меня и у мужа и у детей.
Главное чтоб еда была качественной и здоровой.
Чуток претензий к йогурту и орео конечно, но мы тоже такое едим - вредные вкусности.
У нас питание по потребности, без принуждения и подсчетов.
Все здоровы, все ок, многие годы так. И у меня и у мужа и у детей.
Главное чтоб еда была качественной и здоровой.
Чуток претензий к йогурту и орео конечно, но мы тоже такое едим - вредные вкусности.
автор, не знаю, чи писали вже. я б додала горішків різних, якщо литина любить. а в школі рис вона зможе підігріти? чи чай теплий є?
Ответ дляКисельная барышня
А чем белки догоняете??? Это же ужасно без мяса и рыбы в таком возрасте?
вегетар.меню диетолог писал для ребенка или это ваше творчество? 8 (восемь) орео?
вегетар.меню диетолог писал для ребенка или это ваше творчество? 8 (восемь) орео?
Ну белки много чем можно набрать, у меня тоже один из детей с аллергией на многие продукты. Нут, фасоль, горошек зеленый, творог, молоко, йогурт, некоторые виды орехов - достаточно белка.
Якщо між вечерею і засинанням є три і більше години - то нічого страшного.
А якщо бодай 30 хвилинна прогулянка перед сном - то взагалі супер!
А якщо бодай 30 хвилинна прогулянка перед сном - то взагалі супер!
В рисе белок не основной, там одни углеводы, ещё и простые. Варите цельнозерновые каши из сложных углеводов. Плюс яйца, плюс овощи, орехи и сухой или обычные фрукты. Печенье и йогурт убрать, лучше кусок хорошего сыра
Творог з ягодами, твердий сир, кексика спечіть замість орео - з творогом, горішками, сухофруктами або ягодами.
Зачем тофу? Не чудите. Покупайте в магазине молочку, смотрите состав. Кто вас так напугал молочным?
Зелень салатник тоже можно покупать в магазине, да, это не зелень с грядки, но получше будет риса, орео и сладкого йогурта в плане пищевой ценности
Зелень салатник тоже можно покупать в магазине, да, это не зелень с грядки, но получше будет риса, орео и сладкого йогурта в плане пищевой ценности
Ну во-первых, можно туда ложить муку цз или рисовую цз, или овсяную. Обжарить по минутке на сковороде с 1 ст л кокосового масла, а дальше допечь в духовке 10 минут. И будут отличные сырники.
Если боитесь сахара, можно стевию или эритрол добавить. Это безопасные подсластители
Я покупаю творог 5 или 10% простоквашино, отличный творог, никакх грудок
Если боитесь сахара, можно стевию или эритрол добавить. Это безопасные подсластители
Я покупаю творог 5 или 10% простоквашино, отличный творог, никакх грудок
Рис - це вуглеводи, Ваш йогурт так само - почитайте склад і подивіться співвідношення білка до вуглеводів у ньому.
Яйця можна дитині?
Моїй не можна навіть яйця, також алергія. Набирає білок бобовими та творогом, сиром твердим (але твердий сир жирів багато містить, також не надто треба захоплюватись)
Яйця можна дитині?
Моїй не можна навіть яйця, також алергія. Набирає білок бобовими та творогом, сиром твердим (але твердий сир жирів багато містить, також не надто треба захоплюватись)
Жесть, а лечить время ребёнка у вас есть?
Лучше испечь самой, если хочется выпечки. Но это тоже не самый хороший вариант.
Я даю ребёнку хлебцы с хорошим составом. Печенье ест мало и редко, как и другие сладнсти
Лучше испечь самой, если хочется выпечки. Но это тоже не самый хороший вариант.
Я даю ребёнку хлебцы с хорошим составом. Печенье ест мало и редко, как и другие сладнсти
Моя творог и сыр обожает в разных вариациях - это ее основной источник пожалуй. Бобовые меньше, просто их много не лезет. Молоко, только безлактозное (непереносимость лактозы), йогурты. Но моя в основном йогурты натуральные, сама туда добавляет ягоды и/или сухофрукты, фрукты разные. Ей скоро 18, анализы сдает регулярно разные развернутые - все ок. Но мы дотошно просчитываем нутрициологию + курсами мультивитаминные комплексы.
Какао и сухофрукты, например клюква или вишня вяленая, чернослив, курага, манго - куча есть сладких сухофруктов. Ну ложка сахара тоже не смертельно по большому счету если нет проблем с инсулинорезистентностью.
Та бывает, у самой такая вот выросла уже можно сказать. Именно аллергия на животный белок. У своей я это связываю с прививкой от кори - именно после нее началось все обостряться. Так же на шерсть/слюну животных. Но у моей еще почти на все виды орехов.
А на цитрусовые никогда не было никаких реакций. Орео и тп покупаем крайне редко не по причине аллергий, лучше уж ферреро рошер если побаловаться вкусняшкой. Вот в колличестве 2-3 конфеток ферреро или рафаэлки на орехи нет реакции, больше - прям по горлу высыпка идет, опухает все.
А на цитрусовые никогда не было никаких реакций. Орео и тп покупаем крайне редко не по причине аллергий, лучше уж ферреро рошер если побаловаться вкусняшкой. Вот в колличестве 2-3 конфеток ферреро или рафаэлки на орехи нет реакции, больше - прям по горлу высыпка идет, опухает все.
Очень многие дети (как я замечаю по своей младшей и по ее одноклассникам) плохо едят мясо. Я не заставляю, просто стараюсь максимально разнообразить - перепелка, кролик, утка, ягнятина кроме телятины (курицу и свинину мы не едим всей семьей). Рыба, икра.
Икру кстати любит. Тоже квест как не вредную ее купить. Беру в морозильных отделениях просто засоленую, не консервированую.
Икру кстати любит. Тоже квест как не вредную ее купить. Беру в морозильных отделениях просто засоленую, не консервированую.
Первокласнница , девочка.
Завтрак , каждый день разное:
Сегодня была овсянная кашка с маленькой грудкой сливочного масла с черносливом, 1 яйцо, травянной чай.
Вчера , была запеканка с изюмом, со сметаной и медом, чай.
Первый перекус в школе: банан ( беру зеленоватые, чтобы не так быстро чернели) + покупаю морковку маленькую , чищенную в пакетиках, тоже пару штук сгрызает.
Обед: гречка + варенное мяско, или картофельное пюре с рыбкой, плюс огурчик соленный.
Полдник : яблоко и печенье Мария
Ужин: суп или борщ, бутерброд с сыром + салатик с квашенной капусты и зеленью.
Перед сном – стакан кефира ( сама делаю, в йогуртнице на ночь).
П.С. Работающяя мать, с 9 -18.00
Завтрак , каждый день разное:
Сегодня была овсянная кашка с маленькой грудкой сливочного масла с черносливом, 1 яйцо, травянной чай.
Вчера , была запеканка с изюмом, со сметаной и медом, чай.
Первый перекус в школе: банан ( беру зеленоватые, чтобы не так быстро чернели) + покупаю морковку маленькую , чищенную в пакетиках, тоже пару штук сгрызает.
Обед: гречка + варенное мяско, или картофельное пюре с рыбкой, плюс огурчик соленный.
Полдник : яблоко и печенье Мария
Ужин: суп или борщ, бутерброд с сыром + салатик с квашенной капусты и зеленью.
Перед сном – стакан кефира ( сама делаю, в йогуртнице на ночь).
П.С. Работающяя мать, с 9 -18.00
Я читаю и диву даюсь. Половина ЗОЖников- типа,а пичкают детей и себя откровенным дер**ом.Не видела ни разу ребенка у которого аллергия была бы на телятину или семгу с лососем.У автора или вава в голове или денег нет на нормальное питание.
Мне кажется мало: моя утром есть кашу, бутер, кофе с молоком. С собой даюгамбургер с мясом и сыром, печенье, фрукты. Обедает в школе, но не сильно любит перебирает. Вечером: рыба/мясо гарнир, творог, салат.
ничего себе, у вас дите консервацию ест еще и квашеную капусту на вечер)) непривередливый ребенок)
Ну моя уже почти взрослая, с периода подросткового (как начался интенсивный рост, месячные) брала вот такие с айхерб
Баночки на год и хватает, принимает в поддерживающей дозе с ноября/декабря по март/апрель
Кстати, еще всякие семена - чиа, льна, киноа очень любит - там тоже хорошее содержание белка и микро/макроэлементов.
Грибы тоже любит (белые, в горах собираем сами, на зиму замораживаем).
Баночки на год и хватает, принимает в поддерживающей дозе с ноября/декабря по март/апрель
Кстати, еще всякие семена - чиа, льна, киноа очень любит - там тоже хорошее содержание белка и микро/макроэлементов.
Грибы тоже любит (белые, в горах собираем сами, на зиму замораживаем).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу