Здоровая щадящая диета

Question

Помогалочка• 29 января 2021

Здоровая щадящая диета

Долгое время была худой. Правильных привычек в питании не имею. Сильно перевалило за 30 и меня разнесло. Подскажите, пожалуйста, профану со слабой волей щадящую здоровую диету. Если будут список запрещённых продуктов и рецепты ваших любимых блюд, с большой благодарностью мысленно вам расцелую.

20 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Сколько здесь калорий? +21 Хочу поблагодарить форумчанку за fatsecret +6 Кто худеет сейчас - как начали худеть? +27 Какие каши, овощи, фрукты максимально калорийны? +22 Какой у вас тип фигуры? +47 Зависимость от еды, девочки, помогите избавиться от этого +36 Это правда,что если фигура яблоко, то животик всегда будет жирным и не похудеет? +13 Мінус 3 кг до нового року- як це зробити?? 65 хочу бути 62..60 +20 Как привести такую фигуру в порядок? +32 Почему выпирает живот и как его убрать? +16

Сейчас читают!

Свекруха подарувала дитині собаку без погодження з нами 7+1217 Який дієвий порядок дій коли чоловіка забрало ТЦК?7+557 Для чого насправді нам міняють дати свят?10+3310 Сьогодні помітила новий годинник у чоловіка. Щоб Ви подумали?7+317 Чи потрібні тут штори? +291 Какой кринж был у вас во время секса или после и вы поняли что вам не по пути?4+194 Кто такие маргиналы?+181

Answer 1 · 2021-01-29T19:43:57+02:00

Стеклянная мышь• 29 января 2021

1

Начать есть на ведро меньше

Answer 2 · 2021-01-29T19:45:22+02:00

Ответ дляСтеклянная мышь

Начать есть на ведро меньше

Вёдер нет. Есть рост 173 и вес 66. Но с этим весом очень не комфортно, как морально, так и физически. Спасибо, выношу первый совет: есть меньше.

Answer 3 · 2021-01-29T19:47:58+02:00

Ответ дляПомогалочка

Вёдер нет. Есть рост 173 и вес 66. Но с этим весом очень не комфортно, как морально, так и физически. Спасибо, выношу первый совет: есть меньше.

Значит на тазик меньше
И 66 при 173 это много. Если тонкая кость

Answer 4 · 2021-01-29T19:49:22+02:00

Мне 46, вешу 55-56 всю жизнь.
Уторм, кофе и шоколад
З. Овсянка и 2 яйца
П. пара яблок или памело пару долек
О. мясо(рыба) овощи или суп-пюре
п.банан, ряженка
У. творог, мед чай

или

з. омлет
п фрукты или молочка
о. мясо(рыба), овощи, немного каши, или суп, или печеный картофель
п. фрукты
у. почти всегда творог, реже яйца.
ем так всегда.
у меня нет культа еды вообще.

Answer 5 · 2021-01-29T19:51:52+02:00

Ответ дляУгги в горошек

Мне 46, вешу 55-56 всю жизнь.
Уторм, кофе и шоколад
З. Овсянка и 2 яйца
П. пара яблок или памело пару долек
О. мясо(рыба) овощи или суп-пюре
п.банан, ряженка
У. творог, мед чай

или

з. омлет
п фрукты или молочка
о. мясо(рыба), овощи, немного каши, или суп, или печеный картофель
п. фрукты
у. почти всегда творог, реже яйца.
ем так всегда.
у меня нет культа еды вообще.

А ваши домашние тоже на ужин молочку или готовите им отдельно? Мои муж и дети молочком не насытятся.

Answer 6 · 2021-01-29T19:52:16+02:00

Ответ дляСтеклянная мышь

Значит на тазик меньше
И 66 при 173 это много. Если тонкая кость

Тонкая

Answer 7 · 2021-01-29T19:52:59+02:00

Ответ дляПомогалочка

А ваши домашние тоже на ужин молочку или готовите им отдельно? Мои муж и дети молочком не насытятся.

муж не ужинает дома.
дети едят картошку, макароны, мясо.
Или все творог и ряженку.

Answer 8 · 2021-01-29T19:53:40+02:00

Ответ дляУгги в горошек

муж не ужинает дома.
дети едят картошку, макароны, мясо.
Или все творог и ряженку.

А что на десерт, кроме шоколада можете себе позволить?

Answer 9 · 2021-01-29T19:53:45+02:00

Багиня• 29 января 2021

9

Стол 5

Answer 10 · 2021-01-29T19:54:05+02:00

МеняАЖтрусит• 29 января 2021

10

Стол номер 5

Answer 11 · 2021-01-29T19:55:33+02:00

Ответ дляПомогалочка

А что на десерт, кроме шоколада можете себе позволить?

я не люблю сладости.
раз в сто лет могу съесть что то на отдыхе.

Answer 12 · 2021-01-29T20:06:04+02:00

Ответ дляПомогалочка

Вёдер нет. Есть рост 173 и вес 66. Но с этим весом очень не комфортно, как морально, так и физически. Спасибо, выношу первый совет: есть меньше.

А какой ваш норм вес ?

Answer 13 · 2021-01-29T20:09:15+02:00

Ответ дляДайте подумать

А какой ваш норм вес ?

56

Answer 14 · 2021-01-29T20:10:36+02:00

Ответ дляСтеклянная мышь

Значит на тазик меньше
И 66 при 173 это много. Если тонкая кость

У меня тожи173.
Я тут 69 кг розжирела от праздников + спорта не было . Набрала 7 кг за 5 недель
Но мне меньше чем 62 некрасиво.
Сейчас сажусь на ПП + спорт 3 раза в неделю.
Только ПП и подсчет калорий ! Никаких диет !

Answer 15 · 2021-01-29T20:11:05+02:00

Дайте подумать• 29 января 2021

15

Фото

Answer 16 · 2021-01-29T20:12:04+02:00

Ответ дляПомогалочка

56

Меня когда было 58, все спрашивали чем я болею

Answer 17 · 2021-01-29T20:21:55+02:00

Ответ дляДайте подумать

Фото

У меня кость очень тонкая и жир весь на животе. Представляете эту картину! А у вас мышцы добавляют вес, вы хорошая. Жаль я не дома, не могу сделать фото.

Answer 18 · 2021-01-29T20:23:03+02:00

Ответ дляУгги в горошек

я не люблю сладости.
раз в сто лет могу съесть что то на отдыхе.

А я очень полюбила сладкое в последнее время. Жизнь была не легкой, видимо использовала еду как источник счастья.

Answer 19 · 2021-01-29T21:15:18+02:00

Ответ дляДайте подумать

У меня тожи173.
Я тут 69 кг розжирела от праздников + спорта не было . Набрала 7 кг за 5 недель
Но мне меньше чем 62 некрасиво.
Сейчас сажусь на ПП + спорт 3 раза в неделю.
Только ПП и подсчет калорий ! Никаких диет !

Посоветуйте где смотреть блюда для ПП, проверенные, скажет так

Answer 20 · 2021-01-29T22:22:13+02:00

Ответ дляСтеклянная мышь

Значит на тазик меньше
И 66 при 173 это много. Если тонкая кость

ЧТО??? МНОГО?

Здоровая щадящая диета

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!