No problems• 02 февраля 2021
Люди, которые высыпаются, расскажите о вашем режиме?
Во сколько вы ложитесь, во сколько просыпаетесь, сколько часов вам нужно, чтобы выспаться? Я вечная соня, хочу понять поможет ли смена режима. Я ложусь к 3-4, просыпаюсь в 11-12, сплю по 7-8 часов, но постоянно невыспанная.
21
0
Я такая же. Рано лечь не могу, а утром просыпаться каторга. Сейчас ложусь в 24.00-01.00, а в 07.00 встать не могу((
В 22 отбой, в 6:30 подъем, в 7:45 выхожу на работу. Высыпаюсь. Понятное дело, что могу и до 10 спать в выходные, но рабочий график есть рабочий график)
Я з карантином нарешті виспалася) Налагодила режим. Але буває ще, засиджуюся в інтернеті допізна. ТО я потім спати лягаю о 8 вечора) Дітей малих немає, дочці 14, можу собі дозволити)
Можу лягти о 7-8 вечора, прокинутися в 2 ночі, щось поробити, перекусити і знову лягти до 7-8.
Можу лягти о 7-8 вечора, прокинутися в 2 ночі, щось поробити, перекусити і знову лягти до 7-8.
Ложусь в 23:00 - просыпаюсь в 7:00-8:00, когда очень устала, то в 9 могу проснуться
Но мне важно ложиться в 23:00, если ложусь поздно - не высыпаюсь
Но мне важно ложиться в 23:00, если ложусь поздно - не высыпаюсь
Ответ дляNo problems
судя по всему высыпаются те, кто ложится до 23
Я сколько себя помню раньше 12-1 ночи не ложусь и подьем в 7:00 отлично, а вот в выходные сплю до 10 и собрать себя не могу полдня🤦♀️
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу