Веселуха Муха• 06 февраля 2021
За сколько можно похудать со 110,хотя бы до 90? И как?
показать весь текст
71
0
Урезать порции и строго контролировать все что попадает к Вам в рот. С такого веса за первую неделю можно сходу на 5 кг похудеть, потом по 1 кг в неделю.
Что то пить если хочеться есть), го я иногда так апетит перебиваю, маленикие порции, мин.калорий.Вода с лимоном или чай и деожите себя в руках)
Далеко не всегда поправляются на булках, сладком. Моя сестра всегда была склонна к полноте, но при этом она равнодушна к сладкому, практически не ела хлеб, а вес последний раз под 100 кг был. Сейчас третий месяц на жесткой диете, результат хороший.
Начать с перезагрузки мышления. Худые мыслят по другому. Если и позволяют себе есть сладости в больших количествах, то делают это иногда , а не на постоянной основе. В этом самообман полных людей: почему им можно, а мне нельзя ?
’Мне можно есть все , но не нужно. Я НЕ ХОЧУ.Я управляю едой, а не она мной. Еда - это бензин , на котором ездит мое тело. А я люблю свое тело , оно лучшее !!! Я - худая , я буду заправляться качественным ’бензином’.Сладкое - не вкусно, углеводы -не вкусно. Мне не нравится, я не хочу. Торт вызывает отвращение, булки - это вообще клейстер. Все фу-фу. Я противная в еде, я привередливая, я не ем мусор. ’
’Мне можно есть все , но не нужно. Я НЕ ХОЧУ.Я управляю едой, а не она мной. Еда - это бензин , на котором ездит мое тело. А я люблю свое тело , оно лучшее !!! Я - худая , я буду заправляться качественным ’бензином’.Сладкое - не вкусно, углеводы -не вкусно. Мне не нравится, я не хочу. Торт вызывает отвращение, булки - это вообще клейстер. Все фу-фу. Я противная в еде, я привередливая, я не ем мусор. ’
Легко. Вот поверьте. Если человек склонен к полноте, то даже без обжорства может быть под 100 кг. Я вижу свою сестру, которая никогда не обжиралась, но как только она уходит с жесткой диеты, так сразу возвращается в свои 90-100 кг
Конечно плохо, кто ж спорит 
У неё рост 167 и при этом ее минимальный вес был 76 кг и удержать ей его очень сложно
У неё рост 167 и при этом ее минимальный вес был 76 кг и удержать ей его очень сложно
Это все хорошо, но я искренне всем нутром обожаю бутерброды, это такой кайф, как наркотики, жирная рыбка с бокалом ледяного пива, эклерчик с нежнейшим кремом тающий во рту. Как это разлюбить?
Когда пришла в трен.зал, там занималась женщина с весом далеко за 100 кг. Тренер запретил ей все упражнения, кроме ходьбы на беговой дорожки по 60 мин. каждый день, некоторые дни она ходила утром и вечером, питание ей тоже расписали. Через пол года увидев ее у меня из рук выпал стаканчик с кофе, я конечно постеснялась спросить сколько она весит, на на вид не более 70-75, помолодела лет на 20, каблук, макияж, улыбка, умничка просто.
Чем больше вы этого едите, тем больше хочется. Месяц перетерпеть и будет ’хотеться’ гораздо меньше. А деньги сэкономленные на ’эклерах’ можно потратить на массаж например.
Почему так много открывается супермаркетов, пекарен. Люди любят поесть и не могут себя контролировать. Ещё каких-то 20 лет назад доступность и изобильность еды была гораздо меньше.
Почему так много открывается супермаркетов, пекарен. Люди любят поесть и не могут себя контролировать. Ещё каких-то 20 лет назад доступность и изобильность еды была гораздо меньше.
тогда маленькие порции каждые 4 часа, вода 2л в день, пешие прогулки максимально долго, У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! (сейчас сама сбрасываю лишние кг, накушала за карантин на пирожинках)
Такой огромный избыток гнать легко, несколько месяцев пп и активности, трудности дальше, а сложнее всего не забить, когда вме начинают восторгаться)
за 6 месяцев на 20 кг, без спорта, просто уменьшила порции и после 6 вечера не ела, в приступах голода кусочек сыра твердого комиляла......сладкое исключила до 1 зефиринки если уж очень хотелось.....макароны ела но вообще без ничего, хлеб черний, ломтик в день, тоже отдельно от всего
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу