АБВГДейка• 10 февраля 2021
Силовые или кардио для похудения?
Хочу похудеть, но накачать банки на ногах и руках не хочу))
49
0
Я худела, силовые до одного места... кардио дало результат вау! Мне 36 лет и впервые в зале в 34... ох и тяжело мне, думала сдохну, но в марте- пюапреле карантин и кардио дало о себе знать-18 к сентябрю... до жтого ничего не помогало. Муж со мной -23кг... и вот февраль теперь силовые 👍
Мне кстати помогли прыжки на скакалке, мужу бег.... Я бег пробовала - ну не мону. А прыгаю 40 минут уже и полет нормальный
Муж ест, гадина😂 и видит Бог, если б не он и его мотивация -фиг бы Я пошла в зал😂 а так нашли воемя, дети подросли и в школу сами, а мы в 7-7:30 до работы в зале... Я лично не ела на позудении особо, гречка , мысо и гора овощей... честно признаюсь было тяжелей всего от винца по пятницам отказаться🤦♀️Но ничего в августе мы позудевшие наверстывали упущенное😂 сейчас не скажу , что супер жестко- но уже привычка. У меня как раз ночной жо -моя проблема, не ем после 6... ложусь в 1-2 ночи, подьем в 6-6:30
Ответ дляЗапароленое одеяло
а я бегаю 40 минут. Вот это у вас сила воли
Я восхищаюсь Мужем.... после операции на позвоночнике, парализованный 4 мес.. человек пошел в зал... как яч плакала и умоляла, боялась за него, но пошла на контроль и в поддержку.... у него получилось укрепить мышечный корсет и подсесть на наркотик-спорт! Я им горжусь! А Я так! Честно не мое и мне тяжело вся эта петрушка. Мое похоже жрать по ночам 😂 но в поддержку прыгаю и прорисовывается что то похожее на пресс😂
Ой попробуйте одна побегать. Это такой кайф. Только не на стадионе а так чтоб в одну сторону 2 км и назад. Можно переходить на шаг и опять бежать. Вам понравитбся гарантирую. Там после получаса начинают эндорфины вырыбатываттся. Так что по сути все бегуны на нём сидят)))
Постепенно, мало помалу. Не надо до последних сил. Возьмите 5 км дистанцию и чтоб в кайфушку чередуйте бег- ходьба- бег - ходьба.
Я начитала наверное с 50 метров бег 500 метров ходьба. Сейчас 10 км ниочем. Но ежедневно у меня 5 км. Полчаса. 10 не чаще раза в неделю (почему то боюсь за суставы), хотя сама пробежка- эйфория!
Я начитала наверное с 50 метров бег 500 метров ходьба. Сейчас 10 км ниочем. Но ежедневно у меня 5 км. Полчаса. 10 не чаще раза в неделю (почему то боюсь за суставы), хотя сама пробежка- эйфория!
Предпочитаю утром конечно. Вечером просто гуляю. Но если сильно стремные погодные условия (сильный ветер, гроза) - то когда получится уж.
Вы говорите, как мой Муж, но у меня порваны связки на обеих ногах и невыносимая боль😫может надо еще постараться и таки вырвботать в себе, но не могу пока.... честно пробовала и музыку качала... больно зараза. А прыгать -вот прям мое😂считаю в прикол приаерчики в уме и надеюсь , что правильно😂
Мужчина. Настоящий мужчина!Давно было. Мужу сделали операцию на горле онко .Я с ним вместе в больнице лежала. И вот на след утро после долгой операции лечащий врач в палату заходит, а муж стоит бреется возле умывальника. Врач прям так просиял- о вы как настоящий полковник - прежде всего начисто побрится?
Видимо другую картину ожидал увидеть))
Наверное это то, что держит брак крепче цемента- восхищение своей половинкой.
Видимо другую картину ожидал увидеть))
Наверное это то, что держит брак крепче цемента- восхищение своей половинкой.
Так не надо из последних. Надо бежать пока не сбивается дыхание. Потом на шаг и опять на бег если вам норм. Главное 4 км минимум. Потом выносливость повышается и расстояние увеличивается. И начинается ломка если пробежка отменилась))
Ну что вы! Всё хорошо же))
Мой из меня иногда кровь пьёт зараза)) ваш наверное тоже не ангел. Такая уж жизнь .
Если болят ноги конечно не бегайте. Тут и разговора нет
Мой из меня иногда кровь пьёт зараза)) ваш наверное тоже не ангел. Такая уж жизнь .
Если болят ноги конечно не бегайте. Тут и разговора нет
Да вредные все они😂 это факт! Одно точно знаю... Я его не бросила при этом, а он меня при онкологии и химии.. молчал он и мой Папа... мне лапшу вешали после операции( Я случайно карту взяла и поняла от чего меня лечат). Помню , как узнала -взяла в Мужа машину и гоняла по ночному Киеву, потом вспомнила о детях и пришла в себя! Поэтому похудение и все такое- лично в моих глазах такая ерунда. Прорвемся😉
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу