Муж сказал " Займись фигурой"

в отжиманиях нет ничего сложного, но делать их нельзя с лишним весом, а гиря....вы тяжеловес？


да нельзя силовые при похудении иначе жир в мышцы перекачаете, но я уже поняла, что вы вообще в этом 0）

Смотря под каким соусом эта правда. Правду тоже можно преподнести по хамски, а можно корректно, что бы человек принял эту правду. Это очевидно по этой же теме. Смотрите, муж задел автора, она обиделась, она защищается и даже если в глубине души осознает проблему, то ей уже трудно это признать, а если бы он был корректен и поговорил с ней не обижая и не задевая, то она возможно уже бежала бы в спортзал и возможно к диетологу, если у неё были не удачные попытки похудеть самостоятельно. Не умение разговаривать, это в целом проблема общества, требуют, хамят, грубят, считают себя пупами земли и не думают о других.

поэтому носатую носатой обзывать не нормально, а толстую толстой абсолютно? Как там выше писали, кто мешает заработать на пластику, лучшего хирурга, чтобы страшно не было?
И полнота, и косоносость, это изъян человека, болезненный для него. И то и другое обидно услышать в свой адрес. Но косоносые худышки могут обзывать толстую толстой, за то не хотят слышать про свой косой нос от других, потому что пластика это больно, страшно и дорого? Ну нет уж, раз уж говорить правду, то всем.

Почему?

На завтрак кофе.Обед суп на мясном ( свинном) бульене.Суп из булгура.Салат из пекинской капусты с помидорами и постным маслом. На ужин тоже суп((

Толстая девочка в классе говорила моей дочери что она худая (2 класс) это буллинг?

Какой ты толстый, перестань кушать- Буллинг или зависть?

А когда толстые люди говорят худым - какой ты худой, покушай. Это буллинг?

Вы считаете тренеру красавчику понравится такая туша?

в отжиманиях нет ничего сложного, но делать их нельзя с лишним весом, а гиря....вы тяжеловес？


да нельзя силовые при похудении иначе жир в мышцы перекачаете, но я уже поняла, что вы вообще в этом 0）

Автор, сходите к эндокринологу и сдайте сахар, индекс Нома, витамин Д, общие анализы. Возможно пропишут препараты. Фрукты это тоже сахар!
У вас очень углеводное меню.
А должно быть больше белков и жир тоже должен быть. Побольше овощей, капуста с морковью стоит недорого, про колбасы вообще забыть.
Кушать 3 раза в день без!! Перекусов нужно при инсулинорезистентности.
Ходить пешком по 40-60 минут 3 раза в неделю. У вас ожирение уже, дело даже не в эстетике, а в здоровье
И ваш муж очень мягко вам сказал. Займитесь своим здоровьем для себя в первую очередь.

Автор, почему на завтрак только кофе? Это что вообще за завтрак такой??

Слушайте ну не лейте воду, это все понятно, задел автора потому что правда. Точка. Уже всех собак на того мужа повесили, все грехи приписали, лишь бы ожирение автора оправдать

автор, и сколько это происходит. 3 дня? Не верю что если Вы все это едите не ведрами вы не худеете.

Да, я в этом ноль, поэтому с накачанной попой и кубиками пресса. А вы в теме, поэтому у вас ’жир в мышцы перекачивается’.

Какой тяжеловес? Гири у меня 16 и 20 кг. 16 кг - это вес трехлетнего ребенка. Для мамы это вообще не вес. Приседания делаются в несколько подходов, а не полчаса подряд. Чередую с выпадами (с гантелями), отжиманиями, планками с гантелями, со скручиваниями и т.д. Практикую круговую тренировку. Мне отжиматься сложно. Когда я только начинала тренироваться (много лет назад), я одного раза не могла качественно отжаться. Сейчас делаю 2 подхода по 15-20 повторений. Для меня это большой прогресс, и моё тело очень отзывается.

Да.

Я кстати ем их из твердых сортов пшеницы..Вот сегодня съеденое.Кофе с молоком и сахарозаменитель 2 чашки..Вермишель+ сарделька.Апельсин.Вечер стакан безлактозного молока.

ну, если у вас много свободного времени, то накачаться вы можете （я об этом и писала, а в похудении вы 0）, а у меня его нет, потому и кубиков нет （хотя они мне и даром не надо）и вес лишний есть, но это все на выбор каждого и никак “качаем” с гирей вес не уберет）

вы простите, но тягать гири по 16-20 кг для многих женщин перебор и не сравнивайте с детьми, это совсем разное

Ого.
И давно он терпит?

Автор написала, что у нее диабет. Вот почему.

Меня жирные мужики тоже не возбуждают

Любая физическая нагрузка, будь то плавание, бег, танцы или приседание с гирькой, сжигает жир. За силовую тренировку можно истратить столько же калорий, сколько и за кардио на тренажере. А можно даже больше. При этом растущие мышцы требуют больше питания, поэтому при том же рационе жира откладывается меньше.

Так с чего вы взяли, что с кардио похудеешь, а с силовым тренингом нет? Если калорий со вторым в итоге сжигается больше? Где логика?

Жир не перекачивается в мышцы. Это две разные структуры. Жир сжигается, если калорий тратится больше, чем поступает. Независимо от типа тренировки. Мышцы развиваются, если им дают нагрузку. Это отдельный процесс. Если вы в похудении и вообще в анатомии и физиологии не ноль, вы должны это понимать.

Если тяжело с весом, можно начинать без него. Какая разница? Сначала со своим весом привыкаете к нагрузке, потом берете гантельки по 3 кг, затем, если почувствуете силы и желание, возьмете весь больше. В зале дамы с с 50 кг приседают - и качками не становятся, если не начинают колоть гормоны.

А в каком месте я кого либо оправдываю, я говорю о том что разговаривать надо учиться вежливо чтобы быть услышанным.

повторю вопрос, как можно тренироваться без тренажеров？ при чем тут ютуб？

А с какого перепугу вывод что он не умеет общаться? Вы там лично присутствовали?

С такого, что я лично, займись фигурой, ни близкому, ни постороннему не сказала бы, нашла бы другие слова. И если бы он умел общаться, автора его слова не обидели бы, умение общаться к этому и сводится, к корректности, такту, чтобы никого не обидеть и не задеть. Сейчас большинство этого не умеют, почитать ту же советчицу.

Любая физическая нагрузка, будь то плавание, бег, танцы или приседание с гирькой, сжигает жир. За силовую тренировку можно истратить столько же калорий, сколько и за кардио на тренажере. А можно даже больше. При этом растущие мышцы требуют больше питания, поэтому при том же рационе жира откладывается меньше.

Так с чего вы взяли, что с кардио похудеешь, а с силовым тренингом нет? Если калорий со вторым в итоге сжигается больше? Где логика?

Жир не перекачивается в мышцы. Это две разные структуры. Жир сжигается, если калорий тратится больше, чем поступает. Независимо от типа тренировки. Мышцы развиваются, если им дают нагрузку. Это отдельный процесс. Если вы в похудении и вообще в анатомии и физиологии не ноль, вы должны это понимать.

Если тяжело с весом, можно начинать без него. Какая разница? Сначала со своим весом привыкаете к нагрузке, потом берете гантельки по 3 кг, затем, если почувствуете силы и желание, возьмете весь больше. В зале дамы с с 50 кг приседают - и качками не становятся, если не начинают колоть гормоны.

А кому интересно про вас? Я спросила вы у автора в доме присутствовали в том момент? Нет? Тогда ваше мировоззрение е кому не интересно окромя вас..

Ну так если есть проблема что здесь такого если он вам обэтом сказал? Быть может вам форма его высказывания не понравилась? Я тоже мужа побуждала вес сбросить,это что он обидеться должен был? Нет, теперь он благодаре, т.к. анализы показали что печень жирная, а это дорога к циррозу.
Замечание и побуждение это гораздо лучшечем молча сделалвывод и нашёл стройняшку на стороне.