Ищу компанию.ПА, Инсулин высокий и вес большой 107,4 кг на сегодня.

Это желчный. От обжорства.

Мля, ну какое интервальное с таким анамнезом!!! вы убили свой метаболизм!!! Один совет- к диетологу в поликлинику (НЕ инстаграм!!). Питайтесь нормально.

Мне эндокринолог метформин выписывала небыло ничего такого, а с волосами и ногтями беда началась когда на щитовидке узлы появились, волосы просто пучками вылазили а ногти по пять слоев расслаивались, с волосами наладилось а ногти полностью не востановились. Так что это может быть и не от лекарства.

Не дробное, а регулярное с одинаковыми промежутками времени. 4р в день достаточно будет. Стол н5. Это проще простого. Автору бы в санаторий поехать. И пролечить ипохондрию.

Это уже к психотерапевту, что вы едите как не в себя.

У меня когда щитовидка обостряется то же по 6-7 килограмм прибавляю, и никто не верит что на одном и том же питании до обострения вес держится, а потом просто скачки в 7 килограмм за месяц, а потом опять вес стоит на месте

Автор, судя по вашим симптомам у вас проблемы с щитовидкой (АИТ есть?), инсулинорезистентность, лептинорезистентность, проблема с желчным и желудком, кишечником и т.д.

Первое надо лечить ЖКТ и одновременно снижать лептин и инсулин. Добавить пищеварительных ферментов, берберин 500мг (помогает желчному и косвенно влияет на инсулин). При проблемах со щитовидкой НЕЛЬЗЯ голодать! Будете толстеть просто от запаха :(
Почитайте про кето диету. В вашем случае чем меньше (частота приема пищи! А не его калорийность) едите, тем меньше всплеск инсулина. Что бы меньше есть- организм должен получить нужные нутриенты, белок и жир.
А ваш просто делает запасы, потому что голодает!!! Вы не усваиваете в нужном количестве витаминов из-за кишечника (почитайте про синдром дырявого кишечника). Вам нужно принимать витамины дополнительно с едой.
В идеале, конечно, сдать все необходимые анализы и найти грамотного доктора. Но с последним очень плохо, нет специалистов (единицы)

Капец. Пельмени домашние можно и на пп, если соблюдать норму кбжу. У вас белка вообще нет, одна трава и углеводы, конечно инсулин будет глючить..

Уберите на 60 дней все фрукты, крупы, все что содержит глютен, сахар и мед, всю молочку.
И 8пельменей для вас это не о чем, у меня ребенок столько в 5лет ел :( лучше съеште стейк жирный на 400гр с солью.
И запомните от жира не толстеют, толстеют от углеводов. Только жир нужно использовать такой: смалец, сало, утиный или куриный топленный жир, кокосовое масло, говяжий жир. После 60 дней можно добавить слив.масло 83% и посмотреть на реакцию организма.

Наверное позвоночник не справляется с такой резкой нагрузкой. +50кг сразу.. при родах бывает таз расходится от лишних 10кг.

Глупость не пишите. Без мяса и рыбы вы наберёте еще 10 кг за следующий месяц. К психиатру реально

Забейте на всех и лечитесь. Двигаться каждый день обязательно! Не ныть! И есть мясо, салаты, пить воду, стол н5, сходите к психотерапевту. С дивана вставать. Орехи выбросить. Все проблемы у вас от психики и бесконтрольной жрачки.

Просто ипохондрия в острой форме.

Господи, только сырую ж не ешьте... потушите с мясом.. а то и ребенка угробите(

При высоком инсулине ОЧЕНЬ ВАЖНО есть не часто! Максимум 3 раза. в перерывх только вода! Даже жевачка или зубная паста (не говоря о семочке или крошечке) повышает инсулин!
Оставьте 3 раза питание на месяц и ваш инсулин начнет падать.
И исключайте по максимому углеводы. Яйца можно, масло, телятину, зеленые овощи. Но 3 приема в день. Все!

Вы голодны и часто хотите есть от высокого инсулина в крови, это замкнутый круг. Именно он вызывает бешенный голод.

Неправильная еда вредная

Автор, я уже видела. Вы своим питанием и режимом себя довели до такого веса. А все от нервов. Вам надо нервную систему стабилизировать. Сходите к специалисту. Питайтесь как раньше, без всяких интервальных, пп и диет.

Инсулин + гормоны у Вас это очень тяжело снизить вес.

Я не хочу на таблетках сидеть.

Сегодня 1 раз 1 день на воде ранее не была на воде.
Панические атаки у меня 7 месяцев уже. А вода только сегодня .

Читайте внимательно.
С ЖКТ мне в больнице после короны начались проблемы.
Вода сегодня 1 раз .

Жор у вас начался после короны, я читала. Вам к психиатру и диетологу. Будьте здоровы!

Встану на ноги. Начну ходить самостоятельно и дальше чем на лавочку и по двору. С ребенком на оздоровление в первую очередь поедим.

Спасибо девочки за поддержку и добрые слова.
Ребята негатива хватает дома. Просьба к таким добрым проходите мимо.

Автор,мне тоже назначили метформин,но то что вы написали,очень страшит.Можно узнать поподробнее или созвониться с вами?

Уменьшить талию нужно. Инсулин уменьшится.
Для этого выбрала диету сыроедение ( воскресенье рынок продукты были куплены с ГИ до 30). Сегодня вторник. 3 ий День только.
1 день Вс 6 приемов 2 из них с нарушением.
2 день Пон 6 приемов 2 из них с нарушением. И 1 вареное.
3 День сегодня на воде 2 литра . Сегодня вес 107,4.
Диетой ещё не назовешь,были нарушения.
Буду стараться контролировать.
Хочу чтоб ежедневно было без нарушений.

О, летучую мышку, которая напала на автора никто не заметил? Эпическая битва была)
Теперь вброс про переход на сыроедение. Очень узнаваемый стиль)))

А я реально подумала, что проблема у человека. Ну хоть советы почитаю хорошие.

Почитайте отзывы и прочитайте о Метформин. Одним подходит другим нет. Мне не подходит.
Но после начала у меня начались проблемы серьезные. Не до. Я нормально ходила. Ходила на стадион. На тренажёре занималась. А сейчас с палкой только научилась ходить. А хочу бегать как раньше до этих таблеток. Я считаю что это побочки от них. Но и вирус тоже дал по здоровью ничего не скажешь.

Да. Причем тут много тем от него, стиль узнаваемый.