Ищу компанию.ПА, Инсулин высокий и вес большой 107,4 кг на сегодня.

Я вообще думала про уринотерапия или про голодание 15 дней.

Вчера были срывы.
Вес как вчера сегодня.

Вчера без нарушений.

Вы молодец, все худеете и худеете. Но иногда кажется, что издеваетесь. Это когда про уринотерапию написали или Вы так шутите?

Спасибо за поддержку большое.
Иногда были мысли,когда в отчаянии,два раза посещали про урину,но думаю это вредно,прочитала некоторые ее использовали от панических атак,пили по стакану натощак. Урину пить не буду точно. Пока вес на спад пошёл. А про голодание хотелось бы испробовать 15 дней со временем. Но с моими срывами это не скоро. Но буду к этому идти. Вчера первый день,что без срывов прошёл. Трудно очень сдерживать себя,когда дома то котлеты,то отбивные вчера мама готовила.Вчера зашла и вышла с кухни.Начались снова женские дни. Чувствую себя легче немного. Отеки не сходят. Жидкость не уходит как надо.
Вчера передачу смотрела про скрытый сахар. Там советовали всем еду напитки до ГИ 50. Даже в томатах и в соке томатном и тыкве есть сахар и не мало. Надо будет пересмотреть все и начать заботится о том что надо есть.
Ещё смотрела я стесняюсь своего тела и там была пациентка женщина молодая с ногами и ей сказали прямо вес уменьшить,со стороны увидела как будто себя, хочет ходить нормально,но и поесть хочет. Надо выбирать или есть или здоровье. Она не смогла. После этой передачи я и сдержалась. Заставила задуматься и сильно. Нужно перетерпеть голод , изменения будут только в лучшую сторону.

Сегодня как то спокойнее на душе стало.
Дома вчера пытались накормить жареными отбивными с морковкой по корейски. Я отказалась. Мне нельзя такое,у меня нет контроля когда я начинаю есть такое,я не могу остановиться. И это пугает.
Хочу научиться придерживаться с ГИ до 30
и периодически разгрузка на воде . Это мой план.

Сегодня с нарушениями.
1 мандаринка. 2 рафаэлки. Пол отбивной 2 кусочка брокколи и корочка хлеба .

Это еда за весь день?

+ 1 мандарин.
Черн хлеб кусочек.
Винегрета три порции и 2 яйца на масле.
Много знаю.
Теперь вся еда . Сегодня много.

До 18.00 ела.

Сколько раз в день вы едите, включая все перекусы, мандаринки и рафаэлки? При инсулинорезистентности это имеет значение

По разному. От 4-6 раз в день ранее.
Сегодня иначе.
Пост 217 за пол часа где-то скушала.
Пост 219 в течении 40 минут.
В два захода сегодня.
Вес вечером как утром без привеса.

Доброе утро.
Вес уменьшился . Ночью был дождь.
Сейчас снег и скользко. На улицу не получится за продуктами выйти.
Сегодня без еды наверное. Как выйдет. Выходной и все дома. Кухня будет работать с утра до позднего вечера . Как и завтра.

6 марта на улице,а снег летит и летит.

Сходила в магазин стало плохо сильная паническая атака была.
В аптеке взяла клетчатку овес. В мини магазине скупилась немного.
Кефира,смесь горох,брокколи,спаржа,морковь,капуста и свежую капусту и плитку черного шоколада.

Сегодня 1 прием был в 14.30 кефир 200 + клетчатка.

Я думаю, если Вы будете сьедать в день по одной котлете или отбивной, то ничего плохого не будет. Не такая уж это вредная еда и Вы все равно калорий не добираете.

Спасибо. Есть яйца и котлеты в холодильнике и винегрет ещё.

И чёрный хлеб купила пол булки но эта на всех. Меня интересует корочка только.

2 прием. 16.30 горбушка черного хлеба.2 яйца жаренные с горохом и винегрет. Порция вышла не маленькая.

В следующий раз, чтоб совесть была спокойна, яйца отварите и вообще все будет ок!

Я на сковороде на воде в этот раз.
Просто размер порции получился не маленький

3 прием. 18.30 2 кусочка черного шоколада+1 мандарин. Все.

Вес вечером не больше утреннего.

Спасибо за поддержку.

Доброе утро. Вес радует.
Клетчатка овес имеет очистительный эффект,но и боли от нее не приятные.
Вес снижается.

Со 2 марта -2,400 отвес отличный результат.
Сегодня 7 марта. Хочу на рынок попасть свежих овощей взять и мандарины там вкуснее,чем в магазине.

Сходили на рынок купила орехи,мандарин и грейпфрут. Овощи не привезли.

1 прием кефир 200 +клетчатка1 ч. л овес 10.50

2 прием 13.10 салат сулугуни не соленый,горошек,морковка,спаржа, брокколи,цветная,пекинская и ещё капуста.

3 приём 14.00 2 мандаринки