Мусик Пусик• 02 марта 2021
Вы мясом наедаетесь? Я -нет(
Поем вареного мяса с овощами, через час опять есть хочется, съела на обед свиные битки с овсянкой. На полчаса хватило. Не сытно совсем.
Наедаюсь жареной картошкой, пирогом, омлетом, булкой с маслом и тому подобное. После такой еды на 4-5 часов сытость. Минус только ожирение.
Вот теперь мечусь либо есть быстро (картошку, булки), редко и ожирение.
Либо есть мясо и рыбу раз в полчаса. Минус дорого выльется, мясо дорогое нынче и постоянно надо о еде думать.
Что же выбрать??
Наедаюсь жареной картошкой, пирогом, омлетом, булкой с маслом и тому подобное. После такой еды на 4-5 часов сытость. Минус только ожирение.
Вот теперь мечусь либо есть быстро (картошку, булки), редко и ожирение.
Либо есть мясо и рыбу раз в полчаса. Минус дорого выльется, мясо дорогое нынче и постоянно надо о еде думать.
Что же выбрать??
показать весь текст
62
0
Вам нужен баланс белков, жиров и углеводов. Например. Каша с цельнозерновой крупы, запеченная куриная грудка или гомилка без шкурки. Салат с овощей. Рыбу лучше есть макаронами,но тоже с цельнозерновой муки и салат.
Я раньше как и Вы ела мясо с салатом, потом бегала доедала.
Я раньше как и Вы ела мясо с салатом, потом бегала доедала.
А как я ела?
Я ем почти именно так, как вы и написали. Каша (крупа) или картошка плюс салат плюс мясное.
Но самим мясом я не наедаюсь. Надо много углеводов к нему, чтоб остаться сытой. Например, могу съесть кучу мясных кусочков, но если без солидной порции риса или картошки, то это пшик. А овощи я ем конечно, помидоры, огурцы, сегодня был салат из капусты, морковки, лука, зелени. Обязательно!
Я ем почти именно так, как вы и написали. Каша (крупа) или картошка плюс салат плюс мясное.
Но самим мясом я не наедаюсь. Надо много углеводов к нему, чтоб остаться сытой. Например, могу съесть кучу мясных кусочков, но если без солидной порции риса или картошки, то это пшик. А овощи я ем конечно, помидоры, огурцы, сегодня был салат из капусты, морковки, лука, зелени. Обязательно!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу