Мусик Пусик• 02 марта 2021
Вы мясом наедаетесь? Я -нет(
Поем вареного мяса с овощами, через час опять есть хочется, съела на обед свиные битки с овсянкой. На полчаса хватило. Не сытно совсем.
Наедаюсь жареной картошкой, пирогом, омлетом, булкой с маслом и тому подобное. После такой еды на 4-5 часов сытость. Минус только ожирение.
Вот теперь мечусь либо есть быстро (картошку, булки), редко и ожирение.
Либо есть мясо и рыбу раз в полчаса. Минус дорого выльется, мясо дорогое нынче и постоянно надо о еде думать.
Что же выбрать??
Наедаюсь жареной картошкой, пирогом, омлетом, булкой с маслом и тому подобное. После такой еды на 4-5 часов сытость. Минус только ожирение.
Вот теперь мечусь либо есть быстро (картошку, булки), редко и ожирение.
Либо есть мясо и рыбу раз в полчаса. Минус дорого выльется, мясо дорогое нынче и постоянно надо о еде думать.
Что же выбрать??
62
0
Автор, сколько мяса едите?
Начнем с конца.
По нормам вы должны получать белка 1 гр на кг тела
Это мясо дохрена.
И пить воду к тому же.
Картошкой вы просто трамбуетесь..
Я сейчас на мясе худею, 1200 ккал в день, и я им наедаюсь.
По 150 ГРМ мяса вареного и + творог нежирный
Начнем с конца.
По нормам вы должны получать белка 1 гр на кг тела
Это мясо дохрена.
И пить воду к тому же.
Картошкой вы просто трамбуетесь..
Я сейчас на мясе худею, 1200 ккал в день, и я им наедаюсь.
По 150 ГРМ мяса вареного и + творог нежирный
Мясо, рыбу не ем 15 лет.
Основной рацион овощи и кисломочные продукты. Чувства голода нет, ожирения тоже. Есть привычка и культура питания.
Основной рацион овощи и кисломочные продукты. Чувства голода нет, ожирения тоже. Есть привычка и культура питания.
Я тоже часто читаю, как люди мясом наедаются. Но для меня оно совершенно не сытное. Как будто ничего не съела.
То ли дело жареная картошка с грибами
То ли дело жареная картошка с грибами
Ответ дляМусик Пусик
Я тоже часто читаю, как люди мясом наедаются. Но для меня оно совершенно не сытное. Как будто ничего не съела.
То ли дело жареная картошка с грибами
То ли дело жареная картошка с грибами
А после неё мяска навернуть)))
Только я жареное не ем)
Только я жареное не ем)
Теж відчуваю ситість лише від вуглеводів. Білок не допомагає взагалі. Дуже хочеться саме вуглеводів :(
Я если плохо завтракаю , то потом весь день есть хочу
По этому ем утром белок (яйца, сыр, рыба ну теребродах) и фрукты
Днём суп с хлебушком или каша с чем-то
Вечер мясо или рыба с овощами
По этому ем утром белок (яйца, сыр, рыба ну теребродах) и фрукты
Днём суп с хлебушком или каша с чем-то
Вечер мясо или рыба с овощами
я наедаюсь мясом, рыбой, творогом, салатами. Могу только на этом жить спокойно. Достаточно белка - я сытая. Если в рационе белка мало - я голодная, что бы ни ела. Для примера - скумбрия на 400 г + салат какой-нить зеленый без ограничений и 100 г творога - и я сыта.
наедаюсь мясом, если это жареные отбивные или шашлык и его много. очень много.
всей остальной едой не могу наестся, если не закушу какой-нибудь конфеткой.
всей остальной едой не могу наестся, если не закушу какой-нибудь конфеткой.
аналогично, белок (мясо,рыба), овощи, фрукты, молочка,супы на легком бульоне. Хлеб, каши, картофель, лапша - редко, вообще равнодушна. Часто на пару рыбу готовлю, вкусно
также на пару котлетки
летом вообще красота, тазик салата(на весь день, в основном помидоры с луком и оливковым маслом)+ кусочек мяса или рыбы(на обед), и я сыта))
также на пару котлетки летом вообще красота, тазик салата(на весь день, в основном помидоры с луком и оливковым маслом)+ кусочек мяса или рыбы(на обед), и я сыта))
Потерпите,организм привыкнет через 21 день. Вы ж не маленькая, ради сброса лишнего жира и соответственно здоровья можно и потерпеть.
Я с трудом набираю норму белка на свой вес. Это для меня просто невозможно столько съесть мяса.
Автор, ну все может быть индивидуально. Но сколько вы за порцию мяса съедаете по весу? Может там детская котлетки, где мяса 40% от силы,остальное булка, и это вообще ниочем.
Автор, ну все может быть индивидуально. Но сколько вы за порцию мяса съедаете по весу? Может там детская котлетки, где мяса 40% от силы,остальное булка, и это вообще ниочем.
Отлично наедаюсь, мясо+салат для меня идеально. Булочки люблю сладкие, но не злоупотребляю, хлеб почти не ем. К картошке равнодушна. Лишнего веса никогда не было и нет.
я веган и уже 15 лет не ем мясо. заменяю бобовыми, киноа, чиа, орехами. ем в меру, голод весь день не чувствую. мне отлично
Ну, раз автор так явно игнорит вопрос про то, скольким мясом она не наелась, то у неё его было почти ничего
.
Я так тоже раньше ела, и думала, норм.
. Я так тоже раньше ела, и думала, норм.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу